Kako da na konstruktivan način rešavate probleme u vezi
Neki ljudi smatraju da to što imaju vezu ili su tek ušli u brak da više ne moraju da se trude onoliko koliko su to činili pre. Jednom kada su osvojili
Kategorije
Praktični saveti
Kako da prevaziđete strah od javnog nastupa
Strah od javnog nastupa nije rezervisan samo za ljude kojima je javni nastup sastavni deo posla (kao što je slučaj kod glumaca, voditelja, sportista,
Preterana briga kao uzrok erektivne disfunkcije kod muškaraca
Kod nekih sasvim zdravih muškaraca može se dogoditi da ponovljeno iskustvo izostanka ili gubitka erekcije, pre ili za vreme seksualnog čina dovede do
Kako da na pametan način definišete svoje ciljeve
Ciljevi se odnose na ono što želimo da postignemo, na želje koje želimo da zadovoljimo. Svako od nas želi da uživa i da mu želje budu ispunjene. Često u
Kako da promenom načina razmišljanja promenite svoja osećanja i ponašanja
Osnovna pretpostavka svih Kognitivno Bihejvioralnih Terapija (KBT, eng: CBT) jeste da način na koji razmišljamo značajno utiče i uzrokuje naše emocionalne
Jednostavna tehnika disanja kojom možete redukovati stres
U ovom tekstu opisaćemo jednu veoma jednostavnu, ali moćnu tehniku za redukovanje stresa i otpuštanja telesne napetosti. Možete je primenjivati kod kuće,
Rešavanje problema
Problemi su deo života, stoga imati probleme je normalna stvar. Za neke to zvuči sasvim očigledno, dok s druge strane neki ljudi su skloni da veruju da
Progresivna mišićna relaksacija
Relaksacija je jedna od najmoćnijih tehnika za uklanjanje nadolazeće anksioznosti i telesne predispozicije za doživljaj panike. Tehnike relaksacije su
Procena dobiti i štete
Procena dobiti i štete je jedna od tehnika koju koriste KBT (Kognitivno bihejvioralni) psihoterapeuti u radu sa klijentima. Osnovni cilj ove tehnike je da
Praktični saveti za prevazilaženje raskida
U ovom tekstu iznosimo neke praktične savete kako da što bezbolnije prevaziđete raskid ili gubitak voljene osobe. Pre nego što pročitate ovaj tekst, radi
Kategorije
Категорије
Tagovi
Psihološko savetovalište “Ekvilibrijum”
Telefon za zakazivanje termina u Savetovalištu:
Email za zakazivanje online savetovanja:
- Radno vreme 12:00 - 20:00
Važni Telefoni
Ako ste žrtva nasilja
Radno vreme:
09h - 16h
Ako imate suicidne misli ili namere
Radno vreme:
17h - 23h
