Tri faze socijalne anksioznosti

Tri faze socijalne anksioznosti

Socijalna anksioznost podrazumeva intenzivan osećaj straha i neprijatnosti u socijalnim situacijama, koji zapravo proističe iz očekivanja negativnih ishoda i nepovoljnih procena koje će osobu dovesti do osramoćivanja pred ,,publikom’’. Percepcija socijalnih situacija...
Šta je hiperventilacija i kako je prevazići?

Šta je hiperventilacija i kako je prevazići?

Prilikom intenzivnijih paničnih napada moguće je javljanje takozvane hiperventilacije. Hiperventilacija je stanje do koga dolazi usled preteranog unošenja kiseonika. Tokom napada panike možete imati utisak da ne možete da dišete i da gubite vazduh, pa tako udišete...
Kako prevazići strah od gubitka kontrole

Kako prevazići strah od gubitka kontrole

Šta je strah od gubitka kontrole i kod koga se javlja? Strah od gubitka kontrole se javlja kod osoba koje imaju povišenu anksioznost. Ovaj strah se posebno razvija kod onih ljudi koji se često suočavaju sa jakim napadima panike koje  karakteriše hiperventilacija i...
Uticaj okruženja na dečije samopouzdanje

Uticaj okruženja na dečije samopouzdanje

Nivo samopouzdanja, osim što je u vezi sa tim kako sami sebe doživljavamo i vrednujemo, zavisi i od toga koliko su nam važna očekivanja ljudi iz okruženja. Tu dolazi do konflikta između dve komponente naše ličnosti – ,, stvarnog ja “ (ono što mi zaista jesmo) i...
Samopouzdanje u detinjstvu i adolescenciji

Samopouzdanje u detinjstvu i adolescenciji

Samopouzdanje, odnosno nedostatak istog, podrazumeva pozitivnu, odnosno negativnu sliku o sebi. To je naša svest o tome koliko vredimo, koju razvijamo vrednujući ono što jesmo, svoje postupke i ostvarene rezultate. Samopouzdana osoba prihvata i voli sve svoje vrline i...