Šta je hiperventilacija i kako je prevazići?

Šta je hiperventilacija i kako je prevazići?

Prilikom intenzivnijih paničnih napada moguće je javljanje takozvane hiperventilacije. Hiperventilacija je stanje do koga dolazi usled preteranog unošenja kiseonika. Tokom napada panike možete imati utisak da ne možete da dišete i da gubite vazduh, pa tako udišete...
Kako prevazići strah od gubitka kontrole

Kako prevazići strah od gubitka kontrole

Šta je strah od gubitka kontrole i kod koga se javlja? Strah od gubitka kontrole se javlja kod osoba koje imaju povišenu anksioznost. Ovaj strah se posebno razvija kod onih ljudi koji se često suočavaju sa jakim napadima panike koje  karakteriše hiperventilacija i...
Kako da prihvatim svoju anksioznost

Kako da prihvatim svoju anksioznost

Kada osoba ima povišenu anksioznost najveća želja joj je da ona nestane. Stanje povišene anksioznosti je neprijatno, prate ga lupanje srca, ubrzano  i nepravilno disanje, osećaj stezanja u grudima, neretko mučnine, glavobolje. Povišena i konstantna anksioznost je...
Naučite kako da prevaziđete preteranu brigu

Naučite kako da prevaziđete preteranu brigu

U svakodnevnom životu primorani smo da se suočavamo sa različitim problematičnim situacijama koje zahtevaju od nas da ih rešimo. Često ne možemo da smislimo rešenje za koje ćemo biti potpuno sigurni da je ispravno. U takvim trenucima se može javiti briga. Brigu...
Kako da uspešno komuniciramo u vezi

Kako da uspešno komuniciramo u vezi

U vezi ste već dugo i imate utisak da nešto ne funkcioniše, uviđate da ste se distancirali od svog partnera ili on od vas, sve više ste nezadovoljni i besni, osećate se povređeno, razmišljate o tome da možda on nije prava osoba za vas, možda razmišljate o tome da...
Tehnika za prihvatanje anksioznosti

Tehnika za prihvatanje anksioznosti

U ovom videu možete naučiti veoma efikasnu tehniku za prihvatanje anksioznosti. Naučite kako da prihvatite anksioznost na telesnom, energetskom i mentalnom nivou i na taj način je se oslobodite. Dr Vladimir Mišić