Asertivnost na licu mesta
U toku dana možete naići na niz socijalnih situacija koje vas „teraju“ da spontano izrazite svoju asertivnost. Na primer, neko pored vas puši a vama to
Kategorije
Praktični saveti
Kako zaustaviti negativni unutrašnji govor
Negativni unutrašnji govor koji upućujemo sami sebi utiče na održavanje anksioznosti, potištenosti i niskog samopouzdanja. Uobičajeni primeri unutrašnjeg
„Time out“ ili kako da posvetimo vreme sebi
Savremeni tempo života nam dopušta malo vremena za relaksaciju i posvećivanje vremena samom sebi. Uvek smo investirani negde „van“ umesto ka „unutra“. Naš
Neverbalno asertivno ponašanje
Asertivni komunikacijski stil ili šire asertivno ponašanje podrazumeva da zatražite ono što želite (ili kažete da nešto ne želite) na jednostavan,
Kako proceniti da li je kritika konstruktivna
U ovom tekstu prikazaćemo načine kako da promenite stav prema kritikovanju tj. kako da ignorišete one primedbe koje nisu zasnovane i prihvatiti one koje
Kako da izrazite svoja osećanja u odnosu sa drugima
Verbalizovanje osećanja podrazumeva da govorite nekom o vašim osećanjima koja imaju veze sa tim šta je ta osoba rekla ili uradila. Većini ljudi je mnogo
Tehnike koje pomažu u uspostavljanju orgazma kod žena
U okviru kognitivno-bihejvioralnog pristupa postoji nekoliko tehnika koje se pokazuju kao uspešne u tretmanu anorgazmije kod žena. Suština ovog pristupa
Kako se izboriti sa perfekcionizmom
Perfekcionizam ima dva aspekta. Prvi aspekt obuhvata tendanciju ka nerealistično visokim očekivanjima prema sebi, drugima i životu uopšte. Drugi aspekt
Kako zaustaviti opsesivnu brigu
Opsesivna briga je kao spirala negativnih osećanja. Što više vremena provodite brinući sve više se „uvlačite“ u brigu. Na stalnu zabrinutist se može
Trening socijalnih veština
Trening socijalnih veština se obično koristi kod osoba koje imaju problem u socijalnoj komunikaciji, koje su stidljive i nesugurne kada se nađu među
Kategorije
Категорије
Tagovi
Psihološko savetovalište “Ekvilibrijum”
Telefon za zakazivanje termina u Savetovalištu:
Email za zakazivanje online savetovanja:
- Radno vreme 12:00 - 20:00
Važni Telefoni
Ako ste žrtva nasilja
Radno vreme:
09h - 16h
Ako imate suicidne misli ili namere
Radno vreme:
17h - 23h
