Dijafragma i izražavanje emocija
Dijafragma je snažan mišić koji učestvuje u disanju. Pokretanje dijafargme omogućava kretanje donjeg dela grudnog koša. Bez pokretanja dijafargme nema
Kategorije
psiholog
Tehnika pokvarene ploče
Izražavanje onoga što mislimo, osećamo i želimo često nije baš lako jer onaj ko treba to da čuje ne pokazuje interesovanje za ono što hoćemo da mu
Kako da disanjem produbite spontanost i kontakt sa sobom
U ovom tekstu opisaću tri jednostavne vežbe disanja kojima možete povećati stepen spontanosti, produbiti kontakt sa sobom i opustiti se. Vežbe su
Tuga i bol vs. anksioznost i depresija
Neki ljudi ne prave razliku između tugovanja s jedne strane i užasavanja, anksioznosti i depresije s druge strane. Tuga predstavlja normalnu reakciju na
Kako da prevaziđete preteranu posesivnost
Osobe koje su preterano posesivne često nemaju uvid u to da imaju ovu vrstu problema. Ono što doprinosi održavanju ovog problema nije samo odsustvo uvida
Osporavanje negativnih očekivanja
Već smo govorili o tome kako negativna očekivanja mogu potkrepljivati bazičnu negativnu sliku o sebi i osećanje anksioznosti. Da se to ne bi stalno
Agresivni stil komunikacije
Osobe sa agresivnim stilom komunikacije izražavaju svoje misli, osećanja na način koji je najšešće socijalno neprihvatljiv, manipulativan ili ugrožava
Povezanost negativnih očekivanja i negativne slike o sebi
Kad se osobe koje imaju problem sa snizenim samopuzdanjem, suoče sa rizičnom situacijom dolazi do aktiviranja osnovnog negativnog uverenja o sebi što
Ispitna anksioznost
Za većinu ljudi, ispitna situacija predstavlja manje ili više neprijatno iskustvo i gotovo je sigurno da ne postoji osoba koja zapravo uživa dok neko
“Čitanje misli”
„Čitanje misli“ je jedna od učestalih grešaka u mišljenju koja otževa komunikaciju među ljudima. Ovoj vrsti greške svi smo skloni ponekad a neki ljudi su
Kategorije
Категорије
Tagovi
Psihološko savetovalište “Ekvilibrijum”
Telefon za zakazivanje termina u Savetovalištu:
Email za zakazivanje online savetovanja:
- Radno vreme 12:00 - 20:00
Važni Telefoni
Ako ste žrtva nasilja
Radno vreme:
09h - 16h
Ako imate suicidne misli ili namere
Radno vreme:
17h - 23h
