Kako se izboriti sa nesanicom

Kako se izboriti sa nesanicom

Nesanica nastaje usled povećanog stanja budnosti čiji uzrok mogu biti svakodnevna briga, konzumiranje određenih supstanci koje podstiču budnost ili nedovoljna dnevna aktivnost. Odmor i spavanje je jedna od bazičnih potreba organizma bez koje nema optimalnog...
Kako umanjiti anksioznost povodom nesanice

Kako umanjiti anksioznost povodom nesanice

Problem sa nesanicom može biti naporan. Pored toga što je on kao takav neprijatan zbog posledica koje donosi, ovaj problem često može voditi javljanju dodatne brige. Osoba može postati anksiozna povodom nesanice,  može se bojati da ode na spavanje zato što misli da...
Neorganski poremećaji spavanja, uzroci i tretman

Neorganski poremećaji spavanja, uzroci i tretman

Poremećaji spavanja mogu biti posledica veoma različitih činilaca. Generalno te činioce možemo podeliti u dve velike grupe. S jedne strane postoje tzv. organski poremećaji spavanja koji mogu bitiposledica različitih somatskih bolesti (kao što su: encefalitis,...