Kako da prevaziđete „muški problem“?

Kako da prevaziđete „muški problem“?

Da li ste čuli za problem koji se stručno naziva erektivna ili erektilna disfunkcija? Umesto erektivne disfunkcije neki koriste, termin impotencija kod muškarca. Ja neću koristiti ove medicinske i teške izraze i u daljem tekstu koristiću samo termin problem sa erekcijom.

Statistike u svetu i kod nas kažu da problem sa dostizanjem i / ili održanjem erekcije se javljaja kod svakog četvrtog ili petog seksualno aktivnog muškaraca. Dakle, svaki peti muškarac kojeg vidite na ulici ima ili je imao ovaj problem, iako mu to ne piše na čelu. To je veliki broj ljudi, složićete se?

Šta je uzrok erektivne disfunkcije u 90% slučajeva?

Da li je moguće da toliko broj ljudi ima neki fizički defekt, da nešto ne funkcioniše u njihovom telu pa da oni ne mogu da imaju normalnu erekciju i normalan seksualni život? Odgovor je naravno NE. Većina muškaraca koja ima ili je imala problem sa dostizanjem i / ili održanjem erekcije nema nikakav fizički problem već je problem čisto psihološke prirode.

Dakle, problem dolazi iz glave, kako se to žargonski kaže. Zapamtite da je glava (mozak) centrala, komandni centar koji upravlja telom i zato nije čudno zašto mnogi telesni problemi potiču iz glave. Kada smo pod stresom i ne umemo da ga otpustimo u našem telu se stvara napetost i tenzija. U umu se stvara strah, briga, nervoza, negativne misli što sve zajedno dovodi do gubitka spontanosti, koncentracije i prirodne sposobnosti da se prepustimo. Kada se zatvorimo i stegnemo, boreći se protiv stresa i negativnih osećanja tada gubimo prirodnu sposobnost da se opustimo, budemo spontani a to je glavni preduslov za normalno seksualno funkcionisanje i bilo koju vrstu uživanja. Kako mogu biti spontan i uživati u seksu ako sam stalno pod hroničnom tenzijom?

Kako da znate da li je vaš problem iz glave ili ne?

Jedan od načina je da odete kod urologa. Ako to ne želite obratite pažnju na to kako se ispoljava vaš problem sa erekcijom.

Pitajte sebe sledeća pitanja:

Da li ponekad možete a ponekad ne možete lako i spontano da dotignete erekciju?
Da li ponekad imate jutarnje erekcije ili ih uop[te nemate?
Da li se problem sa erekcijom javlja samo kada ste sa partnerkom ili se javlja i kada sami masturbirate?
Da li ste nervozni, zabrinuti, ljuti na sebe, očajni ili čak potišteni u vezi sa erekcijom?
Da li izbegavate seks?
Da li se forsirate da postignete erekciju?
Da li ste napeti, pod hroničnim stresom?
Da li osećate da imate manjka samopouzdanja? Ako ste odgovorili na većinu ovih pitanja sa DA, znači da je problem psihološke prirode.

Ko pati od problema erektivne disfunkcije?

Problem sa erekcijom (erektivna disfunkcija) koji je psihološki uzrokovan se javlja i kod zdravih, mladih i starijih muškaraca, nema veze sa godinama, fizičkom aktivnošću i stilom života. Može se javiti i kod osoba koje imaju 20 godina, kod momaka koji su potpuno zdravi, puni života i seksualne energije a može se javiti i kod starije gospode.

Kako je to moguće? Moguće je jer je uzrok psihološke a ne fizičke prirode tako da godine i fizičko zadravlje ne igraju glavnu ulogu. Ako ste fizički zdravi, lekari i klasična medicina vam ne mogu pomoći jer nije problem u vašem telu. Kod psihijatra nemate šta da tražite jer niste psihički bolesni. Ne žeite da idete na psihoterapiju, ne sviđa vam se to, skupo vam je ili vas je jednostavno sramota. Šta onda činiti?

Kako da prevaziđete problem sa erekcijom?

Pomozite sami sebi uz pomoć pravih saveta i instrukcija kako da prevaziđete ovaj problem. Kako bih pomogao mnogim muškarcima kojima je potrebna pomoć ali se ustručavaju da je potraže, napisao samo elektronsku knjigu pod nazivom: Kako da prevaziđete problem sa erekcijom? U toj knjizi sam napisao kako nastaje problem sa erkecijom, kako se održava i što je najvažnije kako se rešava. Knjiga je zapravo protokol, set jasnih i konrektnih instrukcija koje govore kako da se korak po korak oslobodite problema i povratite spontanost, erekciju i ponovo uživate u seksu. Hajde da ukratko vidimo kako nastaje problem.

Sve ide iz glave. Ovaj problem javlja se kod osoba koje su sklone brizi, koje su sklone da se forsiraju, ignorišu i potiskuju strahove i druga neprijatna osećanja. Problem se javlja osobama koje imaju stresan posao i pod dejstvom su kumulativog stresa koji ne znaju da otpuste, zatim osobama koje nisu sigurne u sebe, osobama koje su previše samokritične, imaju prenaglađenu želju da se samodokazuju itd. Iako preduslovi za javljanje problema postoje od pre, sam problem počinje da se manifestuje kada muškarac nekoliko puta za redom doživi nemogućnost da dostigne i / ili održi erekciju. To može da se desi svakom normalnom, zdravom i seksualno aktivnom muškarcu. Ali?

Dva tipa muškaraca

Postoje dve grupe muškaraca. Jedna grupa su oni koji kada to dožive shvate to kao loše iskustvo ali to ne povežu sa doživljajem sebe i oni koji to dožive veoma lično, kao lični poraz, nedostatak muškosti. Ovi drugi se zaglave u problemu i nemogućnosti da dostignu ili održe erekciju i tada problem postaje hroničan.

Muškarac počinje da brine unapred, razmišlja unapred da li će moći ili neće, oseća se napeto, forsira se, požuruje i ponovo dožvljava “neuspeh”. Kada se taj scenario ponovi nekoliko puta, muškarac upada u očaj, javlja se osećaj nemoći, ljutnje na sebe i potištenosti. Kod nekih to traje godinama. Neki trpe, neki izbegavaju seks. Neki počinju sa uzimanjem vijagre ili cialisa, neki piju alkohol i sl. Ništa od toga ne pomaže, bar ne trajno.

Psihološki mehanizam koji vodi gubitku erekcije

Negativne misli se javljaju sve češće i muškarac se već unapred brine kako će biti u krevetu. On se požuruje, forsira, ne ume da izađe na kraj sa negativnim mislima i sl. Sve ove strategije i ponašanja ga zapravo guraju u još veći problem, on upada u začarani krug iz kojeg ne zna sam da izađe. Zato se oseća bespomoćno, nemoćno i očajno. Ako to potraje može postati i depresivan.

Kako izaći iz začaranog kruga?

Potrebno je da muškarac SAM nauči kako da prevziđe problem bez pilula, bez lekara, bez pomoći bilo koga ili bilo čega izvan njega samog. Zašto? Zato što je i uzrok i rešenje problema u njemu samom.

Ali većina muškarac to ne ume, naročito kada se zaglavi u problemu duže vreme i javi se osećaj očaja, nemoći, ljutnje na sebe i potištenosti. Muškarac oseća ova disfunkcionalna osećanja zato što ne ume da se izvuče iz problema. To što ne ume ne znači da i ne može.
Muškarac može da nauči prave instrukcije koje će mu pomoći da:
1. promeni svoj način razmišljanja o sebi, problemu i tome kako funkcioniše njegovo telo i um
2. da promeni način ponašanja u krevetu i promeni način ponašanja prema svojoj partnerki
3. nauči da promeni određena uverenja koja su štetna i koja ga sprečavaju da se opusti i bude spontan i uživa u seksu
4. nauči tehnike koje će mu pomoći da usmeri pažnju tamo gde treba
nauči kako da otpusti stres, negativna osećanja i negativne misli

Ako želite da nučite prave savete i delotvorne instrukcije kako da pomognete sebi i uspešno prevaziđete problem sa erekcijom naručite elektronsku knjigu Kako da prevaziđete problem sa erekcijom?

Knjiga je veoma praktična, pisana jasnim jezikom tako da svako može da je razume. U knjizi je dat veliki broj praktičnih saveta i tehnika koje kada primenite rešićete problem. Knjiga je namenjena svima onima koji žele da sebi pomognu ali nemaju vremena, novca ili želje da idu kod psihologa, lekara i seksologa.

U ovoj knjizi naučićete sve što vam je potrebno da biste zaista rešili problem. Knjiga ima 92 strane i može se kupiti u PDF ili epub formatu. Posetite našu prodavnicu i naručite knjigu već danas.

Kada je poručite i izvršite uplatu (putem PayPal ili uplatom na račun) knjiga će vam biti poslata na vašu email adresu tako da ćete istog dana moći da je čitate na vašem računaru, tabletu ili telefonu. Ako naručite danas dobićete i dva besplatna bonusa: audio MP3 fajl o prevazilaženju erektivne disfunkcije (problema sa erekcijom) i MP3 fajl za jačanje samopouzdanja.

Dr Vladimir Mišić

psiholog i psihoterapeut

www.vaspsiholog.com

email: onlinepsihoterapija@gmail.com

skype: vaspsiholog

Preterana briga kao uzrok erektivne disfunkcije kod muškaraca

Preterana briga kao uzrok erektivne disfunkcije kod muškaraca

Kod nekih sasvim zdravih muškaraca može se dogoditi da ponovljeno iskustvo izostanka ili gubitka erekcije, pre ili za vreme seksualnog čina dovede do razvoja emocionalnog problema i erektilne disfunkcije (kao simptoma) koji zahteva psihoterapijski tretman. Reč je o najčešćem i tipičnom primeru kako anksioznost može da dovode do odsustva erekcije, do hronične zabrinutosti a u nekim slučajevima i do depresije.

Mi ljudi jako volimo da predviđamo buduće događaje kako bi smo imali osećaj da držimo stvari koje su nam važne pod kontrolom. Predviđanja kojima se bavimo, obično su bazirana na našem prethodnom iskustvu u datoj ili sličnoj životnoj situaciji. Ova predviđanja u mnogim slučajevima su tačna i adaptivna jer nam pomažu da se snađemo, menjamo ili adaptiramo na životne okolnosti. Međutim nekada mogu biti u potpunosti netačna i nerealistična, jer mi nismo u stanju da mnoge stvari predvidimo (iako smo često skloni da verujemo u suprotno). Naši modeli predviđanja previše su uprošćeni u odnosu na složenu realnost i višestruku uzročnost koja je oblikuje. Međutim postoji slučaj kada upravo naša negativna predviđanja dovode do negativnih učinaka iako u spoljašnjem svetu ne postoje nikakvi razlozi za to. Kao što smo sposobni da sebe ohrabrujemo podjednako smo sposobni i da sebe obeshrabrujemo i samoporažavamo. Šta to znači u kontekstu teme o kojoj raspravljamo?

Svakom normalnom i zdravom muškarcu se dosta puta u životu dogodilo da ne postigne erekciju u željenom momentu. Ko kaže da nije tako ili laže ili ne želi da se toga seća (ljudi često ne žele da se prisećaju nemilih događaja a kamoli da ih broje ili vode o njima evidenciju). To samo po sebi nije nikakav problem. Nekada smo umorni, nekada nismo dovoljno zainteresovani, nekada nas boli glava, ljuti smo na partnerku, pod stresom smo zbog posla itd. Sve su to svakodnevni razlozi koji ponekad mogu dovesti do odustva erekcije. Mi smo ljudska bića a ne roboti pa ne možemo uvek, bilo gde i pod bilo kojim uslovima (isto važi i za žene, naravno). Kao što nam se nekada ne gleda film (jer smo umorni i ne možemo da održimo koncentraciju) tako nam nekad nije do seksa.

Kako muškarci reaguju na gubitak ili izostanak erekcije?

Pojednostavljeno rečeno postoje dva načina kako možemo reagovati na odustvo erekcije. Jedan od načina je da to shvatimo kao nešto što se dešava samo ponekad a ne uvek, da ne pridajemo tome neki veliki značaj  i shodno tome budemo samo trenutno nezadovoljni ili frustrirani ali ne i anksiozni, besni ili depresivni.

Drugi tip reakcije je upravo onaj koji dovodi do hronične erektilne disfunkcije. To je slučaj kada smatramo da to što nismo bili u stanju da postignemo ili održimo erekciju je užasno i da će se to dešavati i u budućnosti. U tom slučaju će se ove crne slutnje zaista i obistiniti. Kako? Reč je o samoispunjujućem propročanstvu. Osoba X razmišlja, anticipira i brine da li će uspeti da postigne ili održi erekciju tokom budućeg seksualnog odnosa, tim mislima stvara zabrinutost, anksioznost i telesnu napetost, to dovodi do pomeranja fokusa pažnje sa prijatnih senzacija (koje inače stimulišu seksualnu pobuđenost) na unutrašnje neprijatno stanje straha i zamišljanje negativnih ishoda, što dovodi do smanjenja seksualnog uzbuđenja, povlačenja krvi sa periferije organizma, napetosti mišića i konačno do odustva ili gubitka erekcije. Znači, onako kako mislite tako ćete se i osećate. Kada osoba razmišlja na opisani način, ne samo da ima zastrašujuće misli već tim mislima stvara i vizuelne predstave u svom umu, stvara jedan mentalni film o negativnim ishodima (neuspelom seksualnom činu, odbacivanju i kritici od strane partnerke, negativnoj slici o sebi itd.). Ove mentalne slike će i u budućim situacijama stvarati brigu i anksioznost, zbog čega osoba dodatno brine i tako se stvara začarani krug.

Mnogi me pitaju pa kako da o tome ne mislim? Kako da zaustavim takve misli? Rešenje ovog problema nije u zabrani već u promeni načina razmišljanja, promeni stava prema erekciji i mogućem odsustvu erekcije. Izvor vaših strahovanja je u eksplicitnom ili implicitnom apsolutističkom zahtevu koji postavljate sebi: Moram imati (ili održati) erekciju. Moram u tome uspeti baš sada, ovde i odmah. Muškarci koji imaju ovaj problem govore to sebi eksplicitno (direktno, u formi unutrašnjeg govora) ili implicitno, po već dobro utvrđenoj navici imaju takve automatske (često nesvesne) neverbalizovane misli koje mogu biti u formi vizuelnih predstava. Kada osete da bi moglo doći do gubitka erekcije ili jednostavno kada samo imaju takvu ideju (bez nekih dodatnih razloga) muškarci koji imaju ovaj problem su skloni da postavljaju sebi gore opisane zahteve i shodno tome uvedu sebe u stanje anksioznosti i brige.

Sada zastanite i razmislite malo. Da li vam ovakav način odnošenja prema sebi pomaže ili vam odmaže u postizanju i/ili održanju erekcije? Kako se osećate kada mislite na ovaj način? Da li vi time što zahtevate od sebe da morate imate erekciju zaista i u tome uspevate? Zašto mislite da morate? Da li je užasno ako u tome neuspete?

Neki misle da jeste. Razmišljaju na sledeći način: Šta ako mi se ponovo desi da ne uspem? Moja devojka/žena će misliti da sam nesposoban? To znači da nisam pravi (dovoljno dobar) muškarac. Nešto nije uredu sa mnom (sa mojom muškošću). Ako mi se ovo ponovo desi ja to neću moći da podnesem i sl. Kada se jednom upletete u krug ovih samosabotirajućih misli, bićete anksiozni i počećete da brinete svaki put pre i za vreme seksualnog čina. Moguće su i dalje komplikacije u vidu razvoja disfunkcionalnih ponašanja (uzimanje alkohola, izbegavanja seksa i sl.) što dalje vodi produbljivanju i održavanju ovog problema. Neki muškarci ovaj problem vezuju za doživljaj sopstvene muškosti. Izbegavanje i nerešavanje ovog problema može dalje voditi u depresiju, čime se problem komplikuje.

Šta prvo možete da uradite da bi ste rešili problem sa erekcijom?

Promenite vaše stavove prema mogućim neuspesima. Možete reći sebi: Želim da postignem erekciju i da uživam u seksu ali mi to zaista nije neophodno (pronađite i zapišite dokaze koji govore u prilog tome). Upravo zbog toga ne moram da više brinem unapred. Umesto da brinem pokušaću da se opustim i fokusiraću se na prijatne senzacije. Ako ponekad neuspem to ne znači da sam impotentan ili manje vredan muškarac. Ne moram uvek da uspem jer to ništa ne govori o meni i mojoj muškosti. Ako ne mogu danas ne znači da neću moći i sutra i sl.  Najbolje je da i vi sami sastavite ovakve rečenice svojim rečima. Za svaku rečenicu pribavite argumente koji dokazuju njenu ispravnost, valjanost i realističnost. Nije poenta u tome da ponavljate rečenice u koje ne verujete već da govorite sebi ono u šta verujete i zašta imate čvrste dokaze. Zato se potrudite da argumentima i činjenicama ubedite sebe u ove samopomažuće rečenice koje će vam pomoći da prestanete da brinete. Kada prestnete da brinete bićete opušteniji i tada ćete biti u stanju da se fokusirate na prijatne senzacije i vašu partnerku. U isto vreme fokusirajte se na predigru i nemojte žuriti. Najvažnije je da budete opušteni i da uživate, erekcija je nešto što će doći samo po sebi ako vi odustanete da forsirate stvar.

Recite vašoj partnerki (ako nije upoznata sa vašim problemom) da vam treba malo više vremena da se opustite i da u tom smislu ima više razumevanja za vas. Siguran sam da će većina žena imati razumevanja s obzirom da je i ženama potrebna predigra da se opuste i pojačaju seksualnu uzbuđenost. Ako ste žensko i čitate ovaj tekst i imate partnera koji ima ovaj problem, savetujem vam takođe da ne žurite. Nemojte nikada kritikovati vašeg partnera u vezi ovog problema, ako želite da mu pomognete. Pogotovo nemojte mu postavljati pitanja tokom seksualnog odnosa (na primer: kako se sad osećaš, da li ćeš moći i sl.), to muškarce veoma iritira. Pokažite kroz vaše ponašanje da ga podržavate i razumete i budite strpljivi. Ako želite da sa njim razgovarate na tu temu učinite to nakon odnosa ili kasnije. Nemojte potencirati ovu temu ako vaš partner izrazito izbegava da priča o tome. Ako se ponovi situacija da vaš partner ne može da ima erekciju do kraja seksualnog odnosa, nemojte očajavati, ljutiti se na njega i sl. Zadovoljite se ručno ili oralno, međusobno. Ako ga volite imaćete razumevanja. Ovo je problem koji možete zajedno prevazići i vaša pomoć u vidu podrške je veoma moćna i korisna.

Mi imamo delotvorno rešenje za erektilnu disfunkciju i impotenciju

Ako imate ovaj problem i niste u stanju da ga samostalno rešite, ne očajavajte. To ne znači da nešto nije u redu sa vama. To može biti posledica toga što imate ovaj problem dugo a niste radili na njegovom rešavanju. Mi imamo rešenje za vas. Naručite već danas naš program Kako da sami rešite problem sa erekcijom

U ovom sjajnom programu naučićete kako da sami korak po korak rešite problem sa erekcijom. Nema magičnog rešenja, vi ste rešenje. Ja ću vas naučiti kako da dođete do onoga što želite a to je prirodno stanje u kojem ćete zaista uživati u seksu i dostizati svaki put, erekciju, prirodno, spontano i lako.

Dr Vladimir Mišić

psiholog i psihoterapeut

email: onlinepsihoterapija@gmail.com

skype: vaspsiholog

www.vaspsiholog.com

Impotencija kao psihološki problem

Impotencija kao psihološki problem

Impotencija podjednako kod muškaraca i žena može biti izazvana psihološkim uzrocima. Muškarci mogu imati probleme erektilne disfunkcije ili prerane ejakulacije dok kod žena je čest slučaj odsustva uživanja u seksualnim odnosima (nemogućnost da se doživi zadovoljstvo i orgazam tokom seksualnog odnosa).

Kako psihološki faktori dovode do impotencije kod muškaraca i žena?

Normalno seksualno funkcionisanje podrazumeva psihofizičku relaksiranost udruženu sa osećanjima i telesnim senzacijama seksualne uzbuđenosti. Svaka prevelika uzbuđenost, kao posledica intenzivnih osećanja (kao što su strah ili prevelika želja) može dovesti do preteranog kontrahovanja skeletnih (kod žena i vaginalnih) mišića i povlačenja krvi sa periferije, što sve zajedno može onemogućavati erekciju i/ili doživljavanje zadovoljstva.

Kada osoba oseća intenzivne emocije, na mentalnom planu se može fokusirati na sam emocionalni doživljaj i propratne misli koje se javljaju u tom trenutku umesto na prijatne taktilne i druge čulne senzacije koje podstiču prijatnost i seksualnu želju. To sve zajedno može dovesti do odsustva seksualne želje ili slabe potencije

Koji psihološki problemi su često u osnovi impotencije i erektilne disfunkcije?

Psihološki problemi u osnovi impotencije mogu biti veoma raznovrsni i karakteristični za datu osobu, a najčešće su to različite vrste strahova, depresivnost i emocije koje proizilaze iz konflikata među samim partnerima. U ovom slučaju na impotenciju treba gledati kao na simptom a ne uzrok psiholoških problema. U nekim slučajevima, kada se impotencija javi ona može podstaći osobu da razvije dodatne (sekundarne) emocionalne probleme. Neki ljudi su skloni da postanu anksiozni (uplašeni) i depresivni kada ustanove da imaju probleme u seksualnom funkcionisanju. Tipičan primer kod muškaraca je strašljivo iščekivanje budućih neuspeha, čime on stvara, održava i pojačava prvobitni strah što često vodi daljim neuspesima. Kod nekih osoba to može rezultirati samo-obezvređivanjem, odustajanjem od seksualnih odnosa i depresivnim reagovanjem.

Kako izgleda psihološki tretman erektilne disfunkcije i impotencije?

Sam tretman impotencije u čijoj osnovi je neki psihološki problem se ne razlikuje značajno od tretmana drugih emocionalnih problema. KBT (kognitivno-bihejvioralni terapijski) metodi su se pokazali kao veoma uspešni u rešavanju ovih problema. U zavisnosti od procene problema, tretman može biti individualan ili grupni (partnerska terapija).

Aleternativa tretmanu kod psihologa jeste samopomoć. Ja sam kreirao jedan fantastičan program za prevazilaženje impotencije kod muškaraca Kako da sami rešite problem sa erekcijom

Ovaj program je nastao kao posledica mog uspešnog rada sa stotinama muškaraca koji su imali probleme sa potencijom, erektilnom disfunkcijom i preranom ejakulacijom. Zahvaljujući ovom programu, sada mnogi muškarci koji su sprečeni ili ne žele da idu kod psihologa mogu sami sebi pomoći.

Dr Vladimir Mišić

psiholog i psihoterapeut

email:onlinepsihoterapija@gmail.com

skype: vaspsiholog

www.vaspsiholog.com