Svaki iracionalni strah je iracionalan jer se bazira na imaginaciji. Razlika između imaginacije i realnosti je u vremenu. Realnost je nešto što se događa sada, samo sada i nikada više. Imaginacija može da se odnosi na budućnost (šta ako …?) ili prošlost.

Dva pitanja za vraćanje u relanost

  1. Da li se ovo dešava sada ili ja to samo zamišljam u svom umu?
  2. Šta se zaista dešava sada?

Pogedajte ceo video

Ako želite da nuačite još korisnih tehnika za prevladavanje iracionalnih strahova i misli pogledajte i naručite moj program Kako da se sami rešite opsesivnih misli u samo 4 jednostavna koraka.

Dr Vladimir Mišić

psiholog i psihoterapeut

email:onliepsihoterapija@gmail.com

skype: vaspsiholog

www.vaspsiholog.com