Šta je asertivnost?

asertivnost

Pojam asertivnost potiče od engleske reči assertive, što znači uporan, samouveren, samosvestan, samopouzdan. U našem jeziku najadekvatniji prevod ovog pojma bi bio samouverenost, samopozanost. Lange i Jakubowski definišu asertivnost kao: “Izražavanje misli, osećanja i uverenja na direktan, iskren (pošten) i socijalno adekvatan način uz uvažavnje drugih“ (Lange & Jakubowski, 1976). U skladu sa definicijom koju iznose autori asertivnost predstavlja:

  • Izražavanje vlastitih misli, osećanja, uverenja bez težnje ka dominiaciji, ponižavanju ili degradiranju drugoga
  • Samopoštovanje i poštovanje drugih, po principu – Ja sam vredna osoba, Ti si vredna osoba
  • Asertivna osoba poštuje mišljenja i stavove drugih ali ne mora nužno da slaže sa njima
  • Samozaštitno ponašanje – osoba čuva svoje dostojanstvo u situacijama kada postoji opasnost da bude izmanipulisana, zloupotrebljena ili iskorišćena.

Kako izgleda asertivno ponašanje u praksi?

U mnoštvu interpersonalnih situacija možemo postupati asertivno. Navešćemo nekoliko tipičnih primera asertivnog ponašanja:

  • Asertivna osoba će iskreno, otvoreno i ljubazno zamoliti kelnera da joj donese drugu supu, samo uz kratko objašnjenje da je ova hladna
  • Otvoreno i bez okolišanja će reći svojim prijateljima sa kojima često izlazi da će ovog vikenda izaći sa drugim društvom
  • Bez snebivanja će reći prijatelju da ne može da mu pozajmi novac jer planira da ga potroši na drugi način

Zašto se isplati ponašati se na asertivan način?

  • Asertivni ljudi češće nego drugi dobijaju ono što žele
  • Poštuju sebe i svoju energiju
  • Imaju dobru samokontrolu
  • Uspešno vladaju stresom
  • Ne boje se da iskažu svoje neslaganje
  • Otvoreni su za nova rešenja
  • Imaju više poverenja u sebe i druge
  • Zalažu se za rešavanje konfliktnih situacija
  • Osećaju se samopouzdano i nastupaju samouvereno

Ako ste zainteresovani da ovladate asertivnim veštinama i postanete samouvereni, samopouzdani pogledajte moj program formula samopouzdanja.

Dr Vladimir Mišić

psiholog i psihoterapeut

email: onlinepsihoterapija@gmail.com

skype: vaspsiholog

www.vaspsiholog.com

 

Profile photo of Dr Vladimir Misic
Dr Vladimir Misic

2 komentara na: “Šta je asertivnost?

  1. Petar says:

    Uvaženi g. Mišiću, Pročitao sam da na FB. pita jedna osoba šta je to asertivno? I nikako mi nije jasno. Izraz je dvosmislen. Ja se recimo ponašam u skladu sa značenjem te reči a dojam, utisak, učinak kod drugih je sasvim suprotnog smisla. Izazivam potpuno suprotan efekat. Želim i nastojim da ljudima predložim, ne da nametnem svoj stav, mišljenje – da treba misliti svojom glavom i gledati svojim očima i slušati svojim ušima. Kod svakog izazovem istu reakciju. Čak se i uvrede i naljute. I nikako mi nije jasno – ZAŠTO? Pitam ih za očigledne stvari koje ih okružuju neposredno, a nešto ih okrene u mestu. Pitanja su iz realnog sveta Matematike i Fizike, pomalo i iz Filozofije. I žao mi je da ne mogu da nađem sagovornika koji bi me mogao da razume a ako treba i dobro iskritikuje! Hvala na odgovoru. Pozdrav Petar

  2. Pingback: Kako da saopštite partneru šta vam smeta | Vaš psiholog

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *