Generalizovani anksiozni poremećaj

Generalizovani anksiozni poremećaj (eng. GAD – generalized anxiety disorder) karakteriše javljanje neodređenog, “slobodno lebdećeg“  straha, odnosno hronične strepnje (anskioznosti) koja ne mora uvek biti vezana za neki konkretan sadržaj ili situaciju u kojoj se osoba nalazi (kao što je to slučaj kod fobija). Osoba koja pati od ove vrste problema zapravo oseća hroničnu napetost, strašljivo iščekuje buduće događaje, stalno brine unapred i nikada se ne opušta. Ovakva hronična napetost i zabrinutost ponekad kulminiraju preplavljujućim osećanjem straha sa svim svojim telesnim manifestacijama (pojačan puls, otežano disanje, znojenje, drhtanje itd.).  Ovakva preplavljivanja strahom mogu biti veoma neprijatna ali sama po sebi ne mogu narušiti zdravlje osobe. Hronično napeta osoba stalno brine, razmišlja i pažljivo analizira svaki mogući aspekt potencijalne opasnosti ili sistuacije koja može (ali i ne mora) uslediti. U okviru ove vrste problema često se javljaju ruminacije (stalno ponavljanje jednih te istih misli, vezanih za brigu koju osoba stvara). Osoba je čvrsto uverena da mora da neprestalno brine jer to je jedini način da se predvide i spreče, moguće nezgode i loše okolnosti u hipotetičkoj i sasvim neizvesnoj budućnosti. Ono što osoba zapravo ne uviđa nikada do kraja jeste činjenica da takvom vrstom razmišljanja i hroničnom brigom on/ona zapravo ništa ne sprečava niti sebe čini sprenijim/om za potencijalne poteškoće već upravo na taj način stvara i održava stanje hronične aknsioznosti i telesne napetosti. Osobi je jako teško da se suprotstavi ovakvom čvrsto ukorenjenom načinu razmišljanja i to iz pre svega dva razloga:

  1. Osoba pogrešno veruje da je konstantna briga čini bolje pripremljenom za buduće potencijalno loše događaje.
  2. Konstantnom napetošću osoba drži svoju aknsioznost na podnošljivom nivou i tako sprečava javljanje jačeg straha ili neke druge neprijatne emocije koje se plaši.

Pored toga što stalno strepe, osobe koje pate od generalizovane anksioznosti su u stanju hronične mišične tenzije, što dodatno potkrepljuje strah i druge telesne senazacije koje osoba često prati i tumači kao signale opasnosti. Zbog toga u tretmanu generalizovane anksioznosti pored rada na promeni razmišljanja, ponašanja i osećanja neophodan je rad i na telesnom opuštanju, odnosno otklanjanju hronične mišićne tenzije putem koje osoba suzbija svoj strah. Osobama koje pate od generalizovane anksioznosti neophodno je da nauče kako da se suočavaju sa svojim strahovima, da prestanu da hronično brinu, da odustanu od svojih iracionalnih verovanja da je neophodno da u potpunosti predvide i kontrolišu sve što bi im se moglo dogoditi, kao i da iskustveno dožive da ako se opuste i odbace kontrolu da im se neće dogoditi ništa loše, opasno, odnosno da neće biti kažnjeni. Uzročni faktori za nastanak generalizovane anksioznosti su višestruki i podrazumevaju genetsku predispoziciju (strašljivost, senzitivnost) kao i sredinske faktore (traumatska isksutva, serija nepovoljnjih životnih događaja, smrt ili bolest voljenih osoba, razvojni problemi, nasilje u porodici itd.). Uspešan tretman generalizovane anksioznosti podrazumeva primenu raznih tehnika Kognitivno bihejvioralne terapije, tehnika relaksacije i nekih metoda telesne psihoterapije.

Vladimir Mišić dipl. Psiholog

Profile photo of Dr Vladimir Misic
Dr Vladimir Misic

14 komentara na: “Generalizovani anksiozni poremećaj

  1. Emilija says:

    Ja se nalazim u takvo stanje vec duze vreme i trazim nacin da to resim, nisam iz Srbije da bih mogla da dojdem kod Vas na tretman, citam da imate i tretmani online, ne znam koliko bi moglo na taj nacin da se resi moj veliki problem????

  2. Profile photo of Dr Vladimir Misic
    Dr Vladimir Misic says:

    Postovana Emilija, ako zelite mozete zakazati savetovanje putem SKYPE-a, prva seansa je besplatna i sluzi da porazgovaramo o vasim problemima, dogovorimo se o nacinu rada i napravimo strategiju za resavanje vasih problema. Takodje to je i prilika da steknete uvid kako savetovanje izgleda u praksi. Problemi anksioznosti se veoma uspesno resavaju. Ako budete zeleli da zakazete posaljite mail na adresu koja je istaknuta na sajtu. Pozdrav

  3. Anita says:

    upravo sam procitala Vas tekst,moji sinptomi su lupanje srca nicim izazvano,cak i u stanju mirovanja,ekstrasitole pojedinacne ili u grupi,znojenje,opsta uznemirenost,osecaj da u meni sve podrhtava,bolovi u grudima i u ledjnom delu,mucnina,znojenje i drhtanje celog telo,kad se jave napadi mogu biti sa svim simptomima koje sam opisala i onda su praceni strahom ili se moze javiti samo lupanje srca i ekstrasistole.
    U vasem tekstu sam pronasla jos neke sinptome mog stanja o kojima nisam razmisljala a to je stalna briga i strah,narocito strah od onoga sto se moze dogoditi u svim segmentima zivota.
    Imam osecaj da sam u poslednjih godinu dana nekako ostarila od svih tih briga.
    Vas tekst mi je pomogao i da shvatim uzrok mog stanja a to je jako stresan posao i briga oko egzistencije,bolest oca,koji boluje od tumora za koga sam jako vezana i niz drugih emotivnih faktora.Terapija trenutna je ksalol od 0,25 mg uvece i zakazanpregled kod psihijatra na koji cekam,inace sam iz unutrasnjosti i na zalost necu moci da dodjem kod vas na pregled,ali svakako vam zahvaljujem na ovom tekstu koji je meni vec dosta ppomogao i dao mi neka objasnjenja.
    srdacan pozdrav

  4. suzana says:

    procitala sam vas tekst i pronasla se u mnogim recenicama,kod mene je najveci problem koji je ostao strahovi,pojave se niodakle a ne znam im uzrok,a ne znam ni kako da ih se resim i jel ce to proci uopste jednog dana….?

    • Profile photo of Vaš Psiholog
      Vaš Psiholog says:

      Postovana, pogledajte video sekciju i podnaslov Abdominalno disanje. To je relaksaciono disanje koje ukoliko praktikujete svakodnevno dovodi do relaksacije organizma i moze smanjiti strahove naravno ukoliko nemate anksiozne misli koje te strahove nanovo indukuju. Preporucnjivo je bavljenje nekim vidom fizicke aktivnosti a najbolje joge. Srdacan pozdrav. Sanja Marjanovic, dipl.psiholog

  5. nikola says:

    Poštovani, ja imam veliki problem, čak veći od ovoga što vi navodite. Sve je počelo pre 7 meseci kada sam imao najtraumatičnije iskustvo u životu izazvano pušenjem marihuane. Prvo je počeo strah od smrti, o tome da nikada necu videti moje, glava mi se usijala, treso sam se, srce mi umalo nije probilo grudi…, to je trajalo oko tri sata dok nisam zaspao. Ujutru samo što sam se probudio osećaj straha i anksioznosti se vraca, kjučan je bio strah od ludila i da ću zauvek ostati u tom stanju, jedva sam stigao kući. Bio sam samo zahvalan sto sam živ, i u naredna nekoliko dana sam se nekako oporavio. Posle 6 meseci, iznenada se javlja ogroman strah, uznemirenost, neverovatan strah od ludila koji me okupira dan i noć. Strah od šizofrenije, koji sam polako prevazišo, strah od psihoze, strah od halucinacija … Imam mnoge simptome generalizovanog anksioznog poremećaja, ali svu brigu i strah preusmeravam na strah od ludila.
    Naročito me plaše čudni osećaji deja vu-a pred spavanje, pitam se je su oni početak nečega srašnijeg?
    Da li mogu da obolim od neke psihoze nakon toliko vremena i da li sam ja ustvari te večeri imao paranoidnu reakciju ili psihotičnu epizodu?

    • marija says:

      Ne mogu da vjerujem da si i ti dozivio isto kao i ja. Ali identicno sve! Ovo moje je bilo prosle godine na ljeto. Marihuana mi je promijenila svijest bukvalno. Od tada imam strahove,fobije,razna cudna stanja…ne znam kako to da rijesim…

  6. Bojana says:

    Postovani,pronasla sam se u ovom tekstu,kod mene ovakvo stanje traje vec nekoliko godina.Stalno osecam neki lebdeci strah i ne mogu da uzivam u svakodnevnom yivotu.telo mi je neprestano u stanju napetosti.Volela bih da zakazem online seansu putem Skypea.ako mozete da mi objasnite kako da stupim u kontakt sa Vama.

  7. ivana says:

    Ja pisem za moju sestru.. Htjela sam samo d pitam ona odjednom osjeti neki strah..onda ne moze da jede,pa onda pomislja na ruzne stvari kako ce nesto da joj se desi… Zatim popije tabletu za smirenje i prodje joj. O cemu je rrijec

  8. Jelena says:

    Dobar dan. Imam 22 godine i vec 10 godina imam anksiozni poremecaj i opsesivno-kompulsivni poremecaj. Do pre cetiri godine nije bilo bas toliko strasno, imala sam ritualne radnje, paljenje-gasenje svetla, ustajanje-sedanje, prolazenje pored istog mesta vise puta, zbog opsesivnih misli, sto je jako iscrpljujuce. Pre cetiri godine traumatican dogadjaj je bio okidac da potpuno klonem, bila sam skroz malaksala, nisam mogla da jedem, da izlazim napolje, imala sam strah nicim izazvan, uzasan stepen anksioznosti i opsesivne misli. Pocela sam da pijem seroxat, ksalol i largactil. Bila sam u depresiji, slabo sam izlazila, lekovi su mi usporili metabolizam, za sest meseci ugojila sam se 25 kg. Sada, cetiri godine kasnije, i dalje pijem lekove, iako sam neko vreme prestajala da ih pijem i osecala se odlicno. Iskreno mislim da sam izgubljen slucaj i da se ovo ne moze izleciti jer se vec vise od 10 godina borim protiv toga. Ovih dana mi je isto jako tesko, ako mi se neko ne javi na telefon, odmah dobijem neku vrstu napada, tesko disem, vrti mi se u glavi, mislim da je ta osoba ljuta na mene ili da namerno nece da mi se javi i to je sitnica ali mene jako muci, kao i mnoge druge sitnice tokom dana, a to mi oduzima energiju. Mislite li da je moja dijagnoza odgovarajuca?

  9. Maxy says:

    Postovani, imam strah da ce se nesto lose desiti mojoj majci i stalno me te misli okupiraju. Otisla sam kod psihijatra i dobils dijagnozu anksioznost. Pijem ksalol 0,25 ujutru i uvece. Za dve nedelje kontrola. Nisam sigurna da li je to prava dijagnoza za misli koje me progone.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *