Kako da zaista naučite da upravljate sopstvenim osećanjima i mislima?

Svi ljudi žele da upravljaju svojim osećanjima i mislima. Svi mi želimo da imamo kontrolu, naročito nad negativnim osećanjima (kao što su: anksioznost,

Saznajte više »

Zašto nastaje i kako se održava anksioznost?

Anksioznost se može javiti u raznim oblicima i ispoljiti se na različite načine. Na primer, anksioznost se može ispoljiti kroz napade panike, sve vrste

Saznajte više »

Panični poremećaj–problem u nedostatku informacija

Panični poremećaj nastaje kao posledica pogrešno protumačenog prvog paničnog napada. Stoga, u tretmanu paničnog poremećaja osobi treba pre svaga objasniti

Saznajte više »

Razlika između straha i panike

Mnogi misle da su strah i panika zapravo isto osećanje, misleći pritom da je panika samo intenzivniji afekat straha. To je samo delimično tačno.

Saznajte više »

Načini razmišljanja koji utiču na održavanje anksioznosti i panike

U osnovi mehanizma koji pokreće osećanja straha anksioznosti nalaze se pogrešeni načini razmišljanja kojih često nismo ni svesni jer se, u za nas

Saznajte više »

Nekoliko zabluda o paničnom napadu

Panični napad može biti veoma zastrašujuće i neprijatno iskustvo, ali ono apsolutno NIJE OPASNO. Možda biste se začudili kada biste čuli da panični napad

Saznajte više »

Stresne situacije kao okidači paničnih napada

Prvi panični napad je uslovljen značajnim stresnim događajem ili situacijom. Osobe koje su po svojoj strukturi predisponirane za panične napade, obično

Saznajte više »