Beautiful frowning young woman with hands on her head in a surprise, despair, embarrassment or panic gesture against white background. What have I done!?
Emocionalni problemi,Video blog

Šta napad panike nije

Napad panike karakterišu intenzivni simptomi: lupanje srca, smetnje u grudima, utisak da nema otkucaja srca, stezanje u grudima, otezano udah, ubrzano disanje, suva usta, teško gutanje, bolovi u mišićima, drhtanje, trnjenje udova, znojenje dlanova, zujanje u ušima, vrtoglavica. Ovakav složaj simptoma kod osobe izaziva misli čiji je sadržaj vezan za negativnu procenu sopstvenog zdravlja te […]

iracionalni strah, realni stres, stresovi, anksioznost
Emocionalni problemi

Povezanost iracionalnih strahova sa realnim problemima

Iracionalni strahovi su stahovi koji nemaju realnu osnovu. Šta to znači? Osoba navodi da se plaši nečega što logički nema nikakvog smisla. Iracionalni strahovi se javljaju kao simptomi anksioznih poremećaja- paničnih poremećaja, fobija, opsesivno-kompulzivnog poremećaja, itd. Osoba je često svesna iracionalnosti svojih strahova u trenucima kada je emotivno stabilna i kada je u mogućnosti da […]

Young beautiful business woman panic
Video blog

Da li je panični napad opasan?

Kada osoba prvi put doživi napad panike ona biva preplavljena nizom intenzivnih fizioloških reakcija koje interpretira kao zdravstveno ili životno ugrožavajuće. Pošto ne može da ih kontroliše, ona stiče utisak da je po sredi neki ozbiljan, pre svega, organski problem. Da li je napad panike opasan po vaše zdravlje? Odgovor ćete dobiti kada odgledate ovaj video.

egzistencijalna anksioznost
Emocionalni problemi

Šta je to egzistencijalna anksioznost?

Pojam egzistencijalizama se pre svega vezuje za istoimeni filozofski pravac koji se bavi pitanjem ljudskog postojanja i slobode izbora. Egzistencijalna anksioznost je fenomen koji se javlja kod osoba koje ne moraju imati veze sa filozofijom a koje postavljaju sebi pitanja vezana za sopsteveno postojanje tipa: “Ko sam ja?”, “Koja je svrha mog postojanja?”, “ Kako […]

napad panike, anksioznost, prvi napad panike
Emocionalni problemi

Panični poremećaj–problem u nedostatku informacija

Panični poremećaj nastaje kao posledica pogrešno protumačenog prvog paničnog napada. Stoga, u tretmanu paničnog poremećaja osobi treba pre svaga objasniti prirodu i mehanizam delovanja ovog problema. Inicijalni napad panike nastaje obično nakon jednog ili više značajnih stresnih događaja (npr. smrt bliske osobe, raskid, razvod, gubitak  posla i sl.) ili kontinurianog stresa (na poslu, u porodici […]

napadi panike, panika, panicni napad, anksioznost, strah
Emocionalni problemi

Šta se dešava sa vašim telom tokom napada panike

Napadi panike umeju da budu jako neprijatni zbog fiziološke reakcije organizma koja ih karakteriše. U našim ranijim tekstovima smo puno pisali o tome kako negativna interpretacija tih reakcija dovodi do toga da se simptomi panike pojačavaju. U ovom tekstu ćete saznati šta se zapravo dešava sa vašim organizmom tokom napada panike odnosno upoznaćete se sa […]

panic atack
Emocionalni problemi

Nekoliko zabluda o paničnom napadu

Panični napad može biti veoma zastrašujuće i neprijatno iskustvo, ali ono apsolutno NIJE OPASNO. Možda biste se začudili kada biste čuli da panični napad predstavlja jednu prirodnu reakciju organizma koja se prosto javlja van odgovarajućeg konteksta. Kod svih sisara, ne samo kod čoveka, postoji tzv. bori-se-ili-beži reakcija organizma (eng. fight-or-flight)  u kojoj se on fiziološki […]

Young woman relaxing on a beautiful green meadow
Praktični saveti

Izborite se s napadom panike tako što ćete ga prihvatiti

Napad panike prate različiti somatski simptomi kao što si lupanje srca, otežano disanje, osećaj vrtoglavice koji navode osobu da pomisli da će dobiti srčani udar, gušenje, da će izgubiti kontrolu ili poludeti. Kada se dožive ovakvi simptomi obično kroz glavu prolaze misli: ,,Ja ne mogu ovo da podnesem!“, ,,Ovo mora odmah prestati inače ću poludeti!“, […]

hiperventilacija
Praktični saveti

Kako da zaustavite simptome hiperventilacije

Hiperventilacija je skup neprijatnih simptoma koji nastaju kao posledica ubrzanog i produbljenog disanja. Ubrazno i produbljeno disanje smanjuje nivo ugljen dioksida u krvi što dovodi do suženja krvnih sudova u koži (bledilo) i u mozgu i do slabije pokretljivosti svih tkiva. Najčešći simptomi hiperventilacije Simptomi hiperventilacije su vrtoglavica, omaglica (prolazno mućenje percepcije), nedostatak vazduha, zamagljen […]

Strana 1 od 212