prihvatanje emocija
Video blog

Prihvatanje emocija

U čemu se ogleda mudrost prihvatanja osećanja? Zašto je važno prihvatiti svako osećanje koje doživljavate? Šta zapravo znači prihvatanje osećanja? Da li je korisno da analizirate svoja osećanja u momentu kada ih osećate? Dve stvari koje je potrebno da uradite kako biste prihvatili svoja osećanja. Pogledajte ovaj video klip na tu temu Dr Vladimir Mišić […]

VirtualReality
Emocionalni problemi

Povratak u realnost

Jedan od razloga zašto su ljudi skloni da se zaglave u negativnim emocionalnim stanjima je zato što su skloni da prihvataju svoje misli i osećanja kao pouzdano merilo realnosti. Subjektivna realnost je ono što percipiramo a naše misli i emocije kreiraju našu percepciju. Životinje nemaju mogućnost da misle, nemaju svest o sebi (imaju Self, ali […]

Emotions
Praktični saveti

Kako da zaista naučite da upravljate sopstvenim osećanjima i mislima?

Svi ljudi žele da upravljaju svojim osećanjima i mislima. Svi mi želimo da imamo kontrolu, naročito nad negativnim osećanjima (kao što su: anksioznost, povređenost, bes, krivica i sl.) i negativnim mislima koje su sastavni deo tih osećanja. Svako osećanje se manifestuje istovremeno na tri nivoa: na telesnom nivou (telesne senzacije), na emocionalnom nivou (uzbuđenje, reč […]

bes&misli
Emocionalni problemi

Kako mišljenje oblikuje emociju besa

Često su naše misli naše interpretacije događaja okidači agresivnih reakcija. Ukoliko razvijemo racionalniju i uravnoteženiju interpretaciju sveta oko nas, to može doprineti smanjenju takvih reakcija. Na primer, ako nas neko kritikuje možemo to protumačiti kao napad na celokupnu našu ličnost i to će nas učiniti veoma besnim. Ukoliko uspemo da kritiku interpretiramo na drugačiji, racinalniji […]

komunikacija i čitanje misli
Psihološke teme

“Čitanje misli”

„Čitanje misli“ je jedna od učestalih grešaka u mišljenju koja otževa komunikaciju među ljudima. Ovoj vrsti greške svi smo skloni ponekad a neki ljudi su tome skloniji od većine. „Čitanje misli“ kao greška u miljenju ima dve podvarijante: Prva varijanta se odnosi na to kada smo skloni da pogrešno verujemo da su drugi ljudi u […]