samopouzdanje44
Emocionalni problemi

Kako nisko samopouzdanje utiče na našu psihu

Iako se često koristi izraz “osećaj samopouzdanja”, sam koncept samopouzdanja je pre svega vezan za kognitivnu procenu nas samih. Obično se ova procena formira u skladu sa informacijama koje dobijamo, najpre, iz primarne porodice a zatim i uopšte socijalne sredine (više o razvoju samopouzdanja pročitajte ovde), i u zavisnosti od toga koliko je vulnarabilna naša […]

bes, agresija, ljutnja, kontrola impulsa
Emocionalni problemi

Nekoliko zabluda o besu

Bes je emocija koja može proizvesti dosta poteškoća kako nama samima tako i ljudima oko nas. Ova emocija je lako prepoznatljiva a njene manifestacije su socijalno nepoželjne. Postoje različita pogrešna uverenja o emociji besa koja su ljudi skloni da formiraju u nedostku informacija. U ovom tekstu ćemo prikazati neka od njih i ukazati na neke […]

asertivna komunikacija, konflikt
Praktični saveti

Asertivnost na licu mesta

U toku dana možete naići na niz socijalnih situacija koje vas „teraju“ da spontano izrazite svoju asertivnost.  Na primer, neko pored vas puši a vama to smeta, neko pušta glasnu muziku i vi ne možete da zaspite ili neko pokušava da dok stojite u redu prođe preko reda. Kako odreagovati u ovim situacijama asertivno odnosno […]

neverb_asertivno
Praktični saveti

Neverbalno asertivno ponašanje

Asertivni komunikacijski stil ili šire asertivno ponašanje podrazumeva da zatražite ono što želite (ili kažete da nešto ne želite) na jednostavan, direktan način kojim ne negirate svoju želju ali istovremeno ne pokušavate nekog da napadnete, okrivite ili izmanipulišete. Takođe, asertivnost podrazumeva da svoje želje izražavate poštujući i neugrožavajući druge. Prilikom izražavanja sopstevnih želja ne treba […]

Strana 1 od 3123