strah od javnog nastupa1
Emocionalni problemi,popularno,Praktični saveti

Uobičajene greške koje povećavaju strah prilikom javnog nastupa

Situacije verbalnog izlaganja određenog sadržaja većem auditorijumu su neprijatne za mnoge ljude. Ovakve situacije često prati osećanje treme koja u malim količinama deluje pozitivno na govornika. Ona pomaže održavanju koncentracije i energije u toku izlaganja. Ipak, kada trema preraste u strah (i stid) koji preplavljuje i blokira izlagača, te on izbegava situacije u kojima mora […]

Praktični saveti

Šest negativnih mentalnih navika koje treba da izbegavate

Ljudi su bića navike. Najveći deo ponašanja koje obavljamo svakodnevno su naše navike, automatizovani obrazci ponašanja koji se odvijaju bez ulaganja mnogo svesnog napora. Neke navike mogu biti štetne za naše zdravlje i svakodnevno funkcionisanje. U ovom tekstu opisaću šest menatlnih navika koje treba da promenite ako želite da se dobro osećate, volite sebe i […]

Emocionalni problemi

Šta je zapravo neurotičnost

Često se pojam neurotičnosti upotrebljava u svakodnevnevnoj komunikaciji kako bi se okarakterisala osoba koja ima prenaglašene emocionalne reakcije. Tako se neurotičar među laicima obično opisuje kao nestrpljiva, brzopeta osoba, koja ima izlive besa i agresije i brzo menja raspoloženja. U ovom tekstu će biti reči o tome šta je neurotičnost i kako je ona povezana […]

Emocionalni problemi

Starh od neuspeha vs. strah od uspeha

Nakon kontinuiranog i intenzivnog rada obično očekujemo rezultat, ostvarenje cilja, uspeh. Ako logično razmišljamo dosledno ulaganje će doneti određene dobitke. Međutim, naš iracionalni deo nas sprečava da održimo ovaj logičan sled stvari. Jedan od faktora koji će nas sputati na našem putu da ostvarimo ciljeve i postignemo uspeh jeste naš iracionalni strah od neuspeha ili […]

Emocionalni problemi

Šta je tanatofobija?

Stah od smrti predstavlja univerzalni stah koji se javlja kod svakog čoveka. On postoji od samog susreta sa pojmom smrti u detinjstvu kroz adolescenciju i opstaje u odraslom dobu. Paradoksalno, smrti se plaše više mlađe osobe nego starije koje su joj bliže. Iako često opisujemo strahove koji su iracionalni odnosno, strahovanja o negativnim ishodima određenih […]

Emocionalni problemi

U čemu je razlika između straha i anksioznosti?

Mnogi ljudi izjednačavaju strah i anksioznost. To nije ispravno, bitno je razumeti razliku. Reč anksioznost potiče od nemačke reči Angst što znači strah. Međutim u većini jezika postoje odvojeni termini za strah i anksioznost, jer je zaista reč o različitim fenomenima. Anksioznost predstavlja strah + opiranje (otpor) prema strahu. Zbog toga anksioznost može biti hronična […]

Emocionalni problemi

Nelogične „logičnosti“ u okviru opsesivno-kompulzinog poremećaja

Svi anksiozni poremećaji imaju nešto što im je zajedničko: disfunkcionalni način razmišljanja i zaključivanja koji održava strah odnosno anksioznost. Osobe koje pate od anksioznih poremećaja izvode iracionalne zaključke koji njima izgledaju sasvim racionalno i zastrašujuće fantazije poistovećuju sa realanošću. Iako je ovaj mehanizam isti za svaki od anksioznih poremećaja, tematika razmišljanja se razlikuje u odnosu […]

Emocionalni problemi,popularno

Depersonalizacija kao simptom paničnog napada

Napade panike karakterišu iznenadni i intenzivni fiziološki simptomi kao što su ubrzano lupanje srca, ubrzano plitko disanje i stezanje u grudom košu, preznojavanje, kao i blaga vrtoglavica, trnjenje udova i zujanje u ušima usled hiperventilacije.  Ovako intenzivne simptome osobe koje doživljavaju panični napad su sklone da interpretira kao ugrožavajuće za sopstveni život i zdravlje te […]

Emocionalni problemi

Šta o nama govore naša osećanja?

Osećanja se manifestuju na tri nivoa. Na telesnom, mentalnom  i motivacionom nivou. Na telesnom nivou osećanja se manifestuju u vidu telesnih senzacija (senzacija u stomaku, grudima, glavi, rukama itd.). Osećanje je telesni doživljaj a ne samo mentalni. Na mentalnom nivou osećanja se manifestuju kroz misli. Misli koje prate emocije su njihov sastavni deo i mogu […]

Strana 5 od 14« Prva...34567...10...Poslednja »