Naučite kako da se distancirate od opsesivnih misli

Glavna karakteristika opsesivnih misli jeste da su one po sadržaju jako uznemiravajuće i da kod osoba koje ih imaju aktiviraju osećanje straha a često i gađenja. Pored toga, ove misli imaju osobinu da se uporno javljaju a pošto je sadržaj iritirajuć osoba uporno pokušava da ih suzbije i uspostavi kontrolu nad njima. Ipak, misli i daje opstaju kao i osećanje straha. Postoji niz strategija koje ljudi koriste u borbi protiv opsesivnih misli a koje su bezuspešne.

Više o tome šta ne treba da radite sa opsesivnim mislima pročitajte ovde.

Ako želite da na pravi način prevaziđete opsesivne misli važno je da:

  1. Prihvatite opsesivne misli kao simptome vašeg problema a ne kao činjenice koje se tiču vaše ličnosti i/ili namera,
  2. Naučite kako da se od njih distancirate.

U ovom video je prikazana tehnika koja će vam pomoći da se distancirate od opsesivnih misli i tako ih lakše prevaziđete.

Mr Sanja Marjanović
dipl.psiholog
kontakt: 064 64 93 417
email: vaspsihologsanjamarjanovic@gmail.com
skypename: psihologsanja

Profile photo of Vaš Psiholog
Vaš Psiholog

Jedan komentar na: “Naučite kako da se distancirate od opsesivnih misli

  1. nervozan says:

    Postovanje,
    u jednom od tekstova ste rekli kako bi strah od homoseksualne orijentacije trebali rjesavati na nacin da te misli ne uzimamo za ozbiljno odnosno da ne trazimo beskonacno razuvjeravanje.
    Dok u drugom tekstu pisete o tehnici izlaganja. Kako postupati kada osoba ima strah tj. HOKP i misli da treba gledati filmove sa gay sadrzajem kako bi eventualno vidjela neku reakciju. Ukoliko se desi neka reakcija nezeljena ta osoba nastavlja sa istim radnjama sve dok ne dobije zadovljavajuci odg. Medjutim nakon mjesec dana npr ponovo se javlja strah i potreba za novim dokazima.
    Zar u takvom slucaju nije kontraproduktivno takvo izlaganje.
    Molim vas za odgovor.
    Pozdrav

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *