Tretman paničnog poremećaja

tretman panike

Panični poremećaj spada u grupu anksioznih poremećaja. Za razliku od ostalih anksioznih poremećaja panični poremećaj se karakteriše izraženim i uobičajenim nizom fizioloških simptoma kao što su ubrzano lupanje srca, skraćenje daha prilikom disanja, vrtoglavica, bol u grudima. Na psihološkom planu ovakvi fiziološki simptomi se tumače kao znaci mogućeg srčanog udara ili iznenadne smrti, gubljenja sposobnosti odnosno gubljenja razuma (obično ljudi misle da će poludeti) ili gubitka kontorle (nesposobnosti da se pobegne iz date situacije). Ovakav način razmišljanja dovodi o osećanja straha i anksioznosti koji povećavaju aktivaciju navedenih fizioloških simptoma. Za osobe koje pate o paničnih napada karakterističan je tzv. strah od straha, odnosno strah od paničnog napada, o tome je bilo reči u našim prošlim tekstovima.

U tretmanu paničnog napada klijent prvo biva obavešten o tome da fiziološki simptomi nisu jednaki simptomima javljanja nekog somatskog oboljenja (npr. srčanog oboljenja) ili da su znak javljanja „ludila“. Fiziološke promene koje se javljaju kod paničnog napada su drgačije prirode od onih koji se javljaju kod nekih drugih oboljenja. Ono što je važno zapamtiti je za panični napad karakteristično da „kako dođe tako i prođe“ u roku od 10-tak minuta.

 Sledeći korak u tretmanu je fokusiranje na pogrešnu interpretaciju fizioloških simptoma. Dakle, razmišljanje da ćete izgubiti kontrolu, da će vas „strefiti“ srčani udar, da ćete se osećati još gore i želja da pobegnete i kontrolišete datu situaciju se menja u razmišljanje da ne treba kontrolisati te simptome, da treba pustiti da prođu, ostati miran i relaksiran jer će oni proći sami od sebe i nastaviti da radite aktivnost koju ste započeli pre napada. Ovakav način razmišljanja se postepeno usvaja tokom tretmana i važno ga je po mogućtvu primeniti u situacijama paničnog napada.

Tehnika indukcije je sledeći korak u tretmanu panike. Kod ove tehnike u terapijskoj seansi se veštački izazivaju fiziološki simptomi slični onima koji se javljaju pri paničnom napadu a zatim se primenjuje drugačiji tj. novi način razmišljanja. Ovo je na neki način simulacija realnog paničnog napada. Npr., pojačani rad srca se izaziva tako što osoba brzo trči u mestu, osećaj vrtoglavici se može izazvati dubokim ubrzanim disanjem ili okretanjem u stolici,itd. Uz ovo može se primeniti i zamišljanje da se nalazite u situaciji paničnog napada. Ideja je da se pod ovakvim okolnostima koje su veštački proizvedene vežba razmišljanje da fiziološke simptome ne treba kontrolisati i da će oni proći sami od sebe.

Ovo je bio prikaz koraka u tretmanu paničnog poremećaja ali u kratkim crtama. Kroz svaki od psihoterapijskih procesa koji smo naveli se prolazi postepeno uz podršku terapeuta koji poštuje tempo napredovanja klijenta.

Sanja Marjanović

dipl.psiholog

Profile photo of Dr Vladimir Misic
Dr Vladimir Misic

6 komentara na: “Tretman paničnog poremećaja

  1. nevena says:

    kako mi iz unutrasnjosti.a nemamo para da dodjemo do Vas mozemo dobiti neki koristan savet
    ili mozda izlecenje panicnog poremecaja. npr.moja dijagnoza je 41.9 ma sta to znacilo

    • Profile photo of Dr Vladimir Misic
      Dr Vladimir Misic says:

      Za ljude iz unutrasnjosti postoji opcija savetovanja putem skajpa. O savetovanju putem skajpa mozete saznati vise na nasem sajtu (preko video-klipa koji se nalazi u desnom uglu ekrana) i ako se budete odlucili poslati nam mail u kome cete naglasiti da zelite ovaj vid savetovanja. Sto se tice saveta imate veliki broj tekstova na nasem sajtu koji govore o panicnom napadu i uopste o anksioznosti u rubrici „Emocionalni problemi“ te tu mozete naci korisne savete. Pozdrav.

  2. snezana says:

    Postovani pre osam meseci mi je ustanovljen panicni poremecaj i anksioznost .Imam razne tekesne simptome vrtiglavicu kratak dah znojim se slabost u nogama itd a najveci strah od svega je jer se osdcam konfuzno kao da sam u dimenziji x sa mojim negativnim mislima i strahom najvecim od svih da ludim bw mogu to sebi nikako da izbacim iz glave sta god da rafim gde god da idem mene samo prati ta crna miao od koje zelim da sd oslobodim .Sano ne znam kako ocajna sam i osrcam se da robujem samoj sebi omorna sam od borbe.Pomozite mi molim vas dajte mi neki savet .Unapred zahvalna

    • Mladen says:

      Snežana,anksioznost počinje i završava se u našem umu odnosno psihi.Sva suština je u načinu razmišljanja a anksioznost je samo kao neko upozorenje da moraš mijenjati način razmišljanja u vezi života kao i životnih okolnosti.Te crne misli su produkt samo straha i ne služe nizašta osim da održavaju to stanje anksioznosti.Sve te negativne misli koje se pojavljuju i prolaze kroz glavu su jedna čista gomila laži i iluzije.Povjerovati u te misli je vjerovanje u laži i obmane da nešto nije u redu s nama,a u stvarnosti sve je ok.U suštini sve je samo jedno prividjenje.Moj savjet je da postepeno za početak fizički se aktiviraš (neka lagana šetnja ili lagano trčanje,ples,kuvanje,bilo šta…),i to svaki dan,jer fizička aktivnost najbolji recept za depresiju i anksioznost.Tako iz dana u dan ćeš sticati i samopouzdanje.Znači radi pomalo nešto što te zanima i čini zadovoljnom,ali to redovno čini.Pronadji motivaciju čitajući neke lijepe knjige i citate po internetu,naveče se opusti uz neki čaj i laganu muziku,a najbolje bi riješenje bilo posvetiti se molitvi,otići u crkvu kada se može i prisustvovati Liturgiji,duhovno se opustiti i pronaći mir u religiji,duhovnim poukama,Bibliji a Pravoslavlje ima najbolje savjete i pouke kako da čovjek u svojoj duši i umu sačuva mir i lijepo i zdravo razmišljanje.Ne boj se ničeg,strah je samo jedna laž i obmana,suoči se i prodji kroz svaki svoj strah i na kraju jedini pobjednik bićeš-ti.Promijeni način razmišljanja,pozabavi se stvarima u realnosti,razmišljaj uvijek pozitivno i šta bi se pozitivno moglo desiti pa će u glavi više biti veselih misli a manje negativnih.Raditi na sebi i čuvanju svog unutrašnjeg mira je težak posao,ali se uvijek isplati i uvijek bude na korist.A vremenom će sve biti i onako kako treba.Hrabro samo i želim ti da anksioznost za tebe bude samo jedan loš deo prošlosti,ali deo koji te načinio jačom i mudrijom.Pozdrav.

  3. Dejan says:

    Pre par godina mi se prvi put desilo da dobijam vrstu neku vrstu napada. Pre neko vece mi se opet dogodilo. Lupanje srca osecaj kao da se spajaju dva otkucaja, kao da gubim svest. Imam konstantne strahove sta ako ovo ili ono. Ne idem na mesta gde se mnogo ljudi okuplja. Bio sam u urgentnom uradili ekg izmerili otkucaje, proverili pluca i sve je ok. Pusim cigare, pijem alkohol i dosta kafe. Imam osecaj kao da nemam vise emocija u sebi za neke dogadjaje, izgubio sam dosta drugova u zadnjih dve godine i kao da sam otupeo. Pitanje je sledece da li problemi sa kicmom ili zeludcem mogu da izazovu anksioznost ili je ovo cisto psiholoski problem. Ps par min pre nego sto sam ovo napisao sam imao napad al je trajao kratko posto sam odmah legao.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *