Kako da prevaziđete strah od javnog nastupa

Sliderica3

Strah od javnog nastupa nije rezervisan samo za ljude kojima je javni nastup sastavni deo posla (kao što je slučaj kod glumaca, voditelja, sportista, nastavnika, političara itd.). I ljudi koji nisu javne ličnosti mogu imati strah od javnog nastupa u situacijama kada treba da nešto prezentuju, izvedu neku veštinu pred publikom, izraze svoje stavove ili osećanja pred osobom/ma koju/e doživaljaju kao autoritet i sl. U radionici koju smo pripremili za vas, steći ćete znanja i veštine kojima možete prevazići strah od javnog nastupa i postati siguran, samouveren govornik.

U ovoj radionici naučićete:

  • Zašto neki ljudi imaju samo umerenu a neki parališuću tremu pre i tokom javnog nastupa
  • Ko je i zašto podložan strahu od javnog nastupa
  • Kako da prestanete da se uznemiravate i samoobezvređujete povodom toga što imate strah od javnog nastupa
  • Kako da otkrijete i promenite skrivena disfunkcionalna uverenja i ponašanja kojima stvarate i održavate strah od javnog nastupa
  • Kako da svoje nerealistične zahteve zamenite realističnim ciljevima, željama i očekivanjima
  • Koji su problemi u osnovi straha od javnog nastupa (stid, perfekcionizam, ego anksioznost)
  • Kako da prevaziđete preterani stid i strah od kritike
  • Kako da odustanete od samoporažavajućeg prefekcionizma i naučite da bezuslovno prihvatate sebe
  • Kako da prestanete da se užasavate povodom mogućnosti da pogrešite ili budete kritikovani od strane publike
  • Kako da umesto da budete fokusirani na negativne emocije preusmerite svoju pažnju na ono što prezentujete
  • Kako da se postavite prema osobama od autoriteta
  • Kako da prestanete da preterano brinete unapred
  • Kako da se nosite sa tremom tokom samog javnog nastupa
  • Kako da se samomotivišete i ohrabrite za javno nastupanje
  • Praktične vežbe koje možete izvoditi u grupi ili samostalno kod kuće

Voditelji radionice:

Vladimir Mišić, diplomirani psiholog-master, REKBT savetnik
Sanja Marjanović, diplomirani psiholog-master, Geštalt savetnik.

Mesto: Savetovalište “Ekvilibrijum“, Kapetana Popovića 34, Banovo brdo, Beograd.

Vreme: Subota 16. 04. , od 10 do 16 h

Prijavljivanje: na telefon 065/ 35 51 306.

Cena radionice: 2500 dinara po učesniku.


Profile photo of Dr Vladimir Misic
Dr Vladimir Misic

10 komentara na: “Kako da prevaziđete strah od javnog nastupa

    • Profile photo of Dr Vladimir Misic
      Dr Vladimir Misic says:

      Postovna Nevena, na zalost jos uvek se nije prijavilo dovoljno kandidata za radionicu pa je najverovatnije nece ni biti. Mozete se javiti za individualni tretman ukoliko Vam to odgovra. Srdacan pozdrav!

    • Profile photo of Dr Vladimir Misic
      Dr Vladimir Misic says:

      Postovana Nevena, za radionicu je potrebno negde oko 6-10 osoba kako bi se ona odrzala. Bilo bi lepo da nas obavestite kolika je ta grupica koju mozete da dovedete, pa bi smo mogli ipak nesto da organizujemo. Kako stvari stoje radionica bi mogla da se odrzi 29. i 30. oktobra. Nadam se da vam to nije kasno. Srdacan pozdrav!

  1. Mila says:

    Bravo Ivane. Budi primer svima koji strahuju pred ljudima. Kada slušam nekoga ko briljira pred publikom pomislim: Blago njemu što ima dara da mu se ljudi dive i uživaju u njegovom nastupu – šta god da je u pitanju.

    Kod nas je veliki problem jer deca u porodici nisu stekla samopouzdanje, potom loši nastavnici koji bi pre svega morali biti dobri psiholozi a zatim i loše odabrano društvo.

    Šta je strašno u tome da nas neko gleda, pa i mi gledamo nekoga, zar ne? Vrlo jednostavno.

    Pitanje za admina

    Da li radionica radi ili je aktuelan individualni tretman, i koje su cene danas budući da je prošlo prilično godina od najave.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *