Kako da na pametan način definišete svoje ciljeve

cilj

ciljCiljevi se odnose na ono što želimo da postignemo, na želje koje želimo da zadovoljimo. Svako od nas želi da uživa i da mu želje budu ispunjene. Često u govoru ljudi čujemo: Osećam se ispunjeno (ili Ne osećam se ispunjeno). Osećati se ispunjeno znači otvariti, ispuniti svoje želje. Nažalost mnogi ljudi ne znaju šta žele zbog toga što nemaju jasno definisane ciljeve.

Ako nemamo ciljeve ne možemo ništa postići. Ako ne znamo šta želimo kako ćemo nešto ostvariti? Kako ćemo znati da smo nešto ostvarili, da smo postigli neki uspeh, ako ne znamo šta smo želeli? Svako od nas ima puno želja koje želi da ostvari. Ali dosta ljudi ne zna kako da te želje pretoči u ciljeve, kako da ih definiše na način koji vodi njihovom ostvarenju. Ko nema ciljeve ne zna gde putuje, gde ga/je život nosi. Ako ne znamo gde putujemo ne znamo ni gde ćemo stići.

Međutim, treba reći i sledeće, ciljevi i želje ne čine smisao života sam po sebi. Smisao je mnogo više od nekog cilja. Ali ciljevi su naši putokazi, sredstva kojima ispunjavamo i mapiramo naš život, nešto što nas motiviše dok se borimo da ih ostvarimo i nešto što nas ispunjava kad ih dosegnemo. U tom smislu ciljevi nam trebaju. Ali koje ćemo ciljeve odabrati sasvim je proizvoljna i lična stvar. Cilj nije bitan sam po sebi, jer ciljevi se menjaju. Ono što sam želeo pre pet godina ne znači da želim i sad. Neke ciljeve ne možemo nikada postići, ali ni to nije problem, jer ih možemo zameniti nekim drugim, dostižnim i podjednako atraktivnim ciljevima. Važno je imati ciljeve i boriti se za njihovo ostvarenje.

Da bi smo ostvarili želje koje imamo moramo ih pretočiti u ciljeve, ciljeve u planove i strategije i zatim primeniti te strategije u realnim situacija, znači krenuti ka ostvarenju cilja. U ovom tekstu navešću neke karakteristike koje treba da ima svaki cilj koji formulišete da bi ste mogli da ga valjano definišete a zatim i ostvarite.

Karakteristike ciljeva

Specifičnost – svaki cilj koji nastojite da definišete treba da bude specifičan, konkretan i precizan. Na primer, cilj: Želim da uspem u životu je primer loše formulisanog cilja. Takav cilj je u potpunosti neostvariv. Zašto? Ovako definisan cilj je nejasan, maglovit, neprecizan i previše apstraktan. Šta to uopšte znači uspeti u životu? Šta je to što želim da postignem da bih se osećao uspešno u životu? Sve su to pitanja koja zahtevaju odgovore. Dakle, ciljeve treba definisati na specifičan, konkretan način: Želim da završim četvrtu godinu fakulteta, Želim da prestanem da pušim, Želim da se zaposlim u kompaniji XY itd. Kada ovako definišete ciljeve onda je sasvim jasno šta je to što zaista želite da postignete.

Merljivost rezultata – se odnosi na to kako ćete znati da je vaš cilj ostvaren. Ovaj drugi princip je povezan sa prvim. Što preciznije i konretnije definišete vaš cilj lakše ćete znati kada je vaš cilj postignut. Nekima će ovo možda zvučati u potpunosti zdravorazumski i očigledno ali neki ljudi zaista imaju teškoće da definišu svoje ciljeve na precizan i merljiv način. Merljivost je veoma bitna karakteristika vašeg cilja jer ona govori o tome da li ste ili u kom stepenu ste ostvarili cilj koji ste želeli.

Satisfakcija – kakvu ćete satisfakciju imati od postizanja odabranog cilja. Zamislite sada da ste već ostvarili željeni cilj. Vizualizujte to u vašem umu. Napravite o tome u vašoj glavi mentalni film. Zamislite kako se osećate kada ste ostvarili taj cilj. Koje je to prijatno osećanje koje osećate sada kada ste ostvarili vaš cilj (radost, ponos, ljubav itd)? Kakvo je vaše ponašanje kada ste ostvarili vaš cilj? Da li se nešto promenilo u vašem ponašanju? Da li se nešto promenilo u vašem doživljavanju sebe i/ili drugih? Kako se drugi ljudi odnose prema vama? Zamislite sve te prijatne konsekvence koje donosi ostvarenje vašeg cilja. Tokom rada na ostvarenju vašeg cilja fokusirajte se na satisfakciju koju ćete imati kada ostvarite vaš cilj. To će učini da se samomotivišete, ohrabrite i mislite pozitivno. To će biti vaše gorivo, pogonska snaga koja vam je potrebna na putu ostvarenja vašeg cilja.

Realističnost – od presudne važnosti je da ste u stanju da ostvarite cilj koji ste zacrtali. Veoma je važno da je cilj takav da za njegovo ostvarenje imate dovoljno sposobnosti, specifičnih veština i drugih neophodnih resursa (u zavisnosti od prirode cilja). Napravite racionalnu analizu i utvrdite da li raspoložate svime što vam je potrebno za ostvarenje vašeg cilja. Ako su vam potrebni neki resursi koje nemate a možete ih pribaviti bacite se na njihovo pronalaženje. Ako je vaš cilj nerealističan zamenite ga nekim više realističnim ciljem iz istog ili sličnog životnog domena. U tom slučaju vratite se na vašu želju. Jedna te ista želja se može zadovoljiti na više različitih načina. Tragajte za realističnim i izvodljivim načinima na koje možete zadovoljiti vašu želju.

Vreme – okvirno definišite kada počinjete sa realizacijom vašeg cilja, koliko dugo smatrate da ćete provesti vremena na njegovom ostvarenju i kada otprilike smatrate da ćete ispuniti ono što ste zacrtali. Vremenski okvir je veoma važan jer utiče na vaše planove i dodatno vas motiviše na putu ka ostvarenju vašeg cilja.

Sada kada ste vaš cilj definisali na opisan način, usresredite se na planiranje. Planiranje je određivanje strategija, način i sredstava koja su vam potrebna da bi ste ostvarili cilj koji ste definisali. Definišite sve prepreke koje vam stoje na putu ostvarenja vašeg cilja i pronađite načine kako da ih prevaziđete. Ako su prepreke nepremostive menjate cilj. Ako menjate cilj još uvek ne znači da morate menjati i želju koju želite da zadovoljite. Kao što znamo, jedna želja se može zadovoljiti na različite načine. Zbog toga ako menjate cilj ne morate da se demotivišete.

I na kraju treba reći, budite uporni, istrajni, sistematični, dosledni ali i fleksibilni kada zatreba. Ako dođete u iskušenje da odustanete prisetite se kakvu ćete satisfakciju imati ako ostvarite vaš cilj i to će vam vratiti energiju i neophodni optimizam. Realni optimizam je ključ uspeha. Ako ćete biti pesimistični još na početku, još pre nego što ste izašli na scenu, manjete cilj ili preispitajte vaše stavove. Ko unapred “zna“ da će izgubiti ne treba ni da učestvuje u igri.

Vladimir Mišić

dipl. psiholog

Profile photo of Dr Vladimir Misic
Dr Vladimir Misic

3 komentara na: “Kako da na pametan način definišete svoje ciljeve

  1. Vesna says:

    Postovanje gospodine Vladimire

    Zaista mi se dopada sve ovo sto procitah, prija mi obzirom da se celog zivota bavim sopstvenim ciljevima – kako definisanjem istih, tako i planom akcija i realizacijom istih. Jedini nacin da covek negde dodje, jeste da zna GDE ZELI DA DODJE!
    Radeci sa ljudima, nailazim na izuzetno veliki broj osoba koje zive potpuno besciljno, zive po sablonu, ja ih smatram osobama koje su u grupi tzv. „normalnih“ ljudi. To su ljudi pogresno uceni, ljudi koji zive po sablonu vecine – sablonu koji je da tako kazem „pio vodu“ do pre 20-tak 30 godina. Budi dobar, poslusan, uci dobro, zavrsi skolu, zaposli se, radi 35 godina i onda te na kraju ceka sigurna penzija! Svi koji i dalje tako razmisljaju, naravno tako se i trude da dodju do te neke penzije, ali, na njihovu veliku zalost, to vise nisu u stanju da ostvare.
    Sve je danas potpuno drugacije, 21. vek je era u kojoj mogu da opstanu, i opstaju samo oni koji imaju jasno definisane ciljeve i akciju i koji nikada ne odustaju od svojih jasno definisanih, vremenski orocenih ciljeva, uporni, ambiciozni, ali pre svega odgovorni prema sebi samima, puni samopouzdanja i td. NIKADA NE TREBA ODUSTATI OD CILJA, TREBA SAMO MENJATI STRATEGIJE NA PUTU KA REALIZACIJI LICNIH, PORODICNIH CILJEVA, CILJEVA TIMA SA KOJIM SARADNJUJES! Izuzetna tema i kao osoba koja spada u grupu „nenormalnih“, prijatno sam iznenadjena ovakvim tekstom i stavovima na koje sam naisla i naravno, ostajem i dalje u grupi „nenormalnih“ jer kroz ceo zivot sam osluskujuci sebe, svoje okruzenje, desavanja, i mnogo toga jos, davnih godina shvatila – JEDINO AKO ZNAS STA JE TO STO ZAISTA ZELIS, NACI CES I NACINA DA TO I REALIZUJES!
    Pozdrav, i sve najboje Vam zeli Vesna

  2. Sladjan says:

    Bas mi je drago da je neko dotakao i ovo temu, s obzirom na to da je mnogo malo ljudi koji znaju sta hoce, nacin da ostvare to sto hoce i jos milion stvari vezanih za ostvarivanje cilja. Mislim da postoje dve vrste ljudi, ako gledamo sa ovog aspekta. Ljudi koji misle da mogu da upravljaju svojim zivotom i da su sami kreatori svoje sudbine i ljudi koji misle da se sve desava spontano i jednostavno se prepuste desavanjima koja ih okruzuju. Ja pripadam ovoj prvoj grupi, i znam da sam u velikoj manjini ali naspram toga verujem da je to grupa koja moze i da uradi nesto konkretno, veliko u zivotu. Imam 24 godina i do sad sam uvek sebi postavljao ciljeve, koji su bili tvrdjave koje sam morao da osvojim, jer jednostavno ne pristajem na poraz . Mislim da covek velikim delom treba da se rodi kao pobednik a ostatak da nadogradjuje tokom zivota. Covek treba da postavi svoj zivot tako da mu zivot izgleda kao neka visespratnica, i kako bi dostigao vrh, mora de se penje stepenik, po stepenik a u stvari ti mali stepenicicu su ciljevi. Bitka po bitka, dobijen rat. Mada sve to lako izgleda kada mi ovde pisemo ali u praksi je to mnogo teze, zato sto covek nije robot i da radi onako kako je programiran, ustremljen. Nego, covek je bice kome je promenljiva snaga, volja, raspolozenje a sve to utice na realizaciju cilja. I nema tog coveka koji ne posustane, ne podeli milsljenje ali to ne znaci i da odustane, nego samo jedan mali odmor koji je mosda od presudnog znacaja. Zato je put do uspeha tezak, trnovit, al bas zato i vredan. Ovo pisem iz licnog iskustva iako imam, eto da kazem samo 24 god, zivot te natera da razmisljas, planiras i boris. Nije lako sigurno, ali mozda je to i jedini nacin da se bude uspesan, svako na svoj nacin. Jedino sta treba da ogranicava ljude je vera, preko te granice ne treba proci nikad, sve unutar tih granica je dozvoljeno. I jedino tako je opravdano ako kazemo „cilj opravdava sredsva“ . Mislim da je uspesan covek onaj koji ostvari svoje ciljeve, pritom ostane covek i na kraju ima zadovoljstvo na to sve. Sve drugo bez ove tri tacke po meni je nepotpuno. Ja skoro uvek naidjem na problem jer postaljam sebi mozda malo i previsoke ciljeve, jer jednostavno mislim da ako je cilj veci i tezi, na kraju je vece i lepse zadovljstvo, e sad covek treba biti odmeren i ne treba preterivati. Do sad sam imao uspeha u svojim ciljevima, hvala bogu pre svega a onda da se zahvalim i samom sebi, nadam se da ce se taj niz nastaviti i dalje, mada su sledeci ciljevi mnogo kompleksniji i srazmerno tezi. Ali boze moj, ko ne pokusa ne moze ni da uspe. Postoji jedna lepa izreka „davis se ako ne plivas, kajes se ako ne probas“ i ako se cilj postavi sa tog aspekta onda jednostavno nema sta da se izgubi. Kao sto rekoh, sve ovo je mnogo lako i jednostavno ovde dok pisemo ali zivot je nesto sasvim drugo. Sve ovo sto sam napisao proizilazi iz ko zna koliko noci nespavanih, ko zna koliko iskusenja, ko zna koliko problema, iskreno da vam kazem knjigu bih mogao da napisem, ali eto ovo je ukratko neko moje iskustvo, koje ce nadam se nekom mnogo koristiti. Potrudite se pronadjite film „the secret“,dokumentarni film koji ce vam uliti snagu, jer je to od presudnog znacaja. Pozdrav svima i samo napred!!!

  3. dboyannabgd says:

    Poštovani Vladimire, svaka čast na ovom postu, mnogo mi je pomogao u odredjivanju onog što je stvarno važno i šta je ono što je samo privremeno tu. Nastavila sam da prenosim neke od ovih mudrih rečenica i na svoju okolinu, kako bih pomogla i drugima.

    Hvala Vam!

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *