Stid

Umerena stidljivost sama po sebi ne predstavlja emocionalni problem. Stid je univerzalno osećanje (kao i strah, ljutnja, tuga itd) koje ponekad osećaju svi ljudi u svim epohama i svim kulturama. Svi se ponekad stidimo nekih svojih postupaka i to predstavlja pokazatelj normalnosti, pokazatelj da smo usvojili društvene norme ponašanja. Da nikada ne osećamo stid verovatno bi se ponašali bahato, bezobzirno i isključivo u skladu sa sopstvenim interesima, ne vodeći računa o drugim ljudima. Međutim, preterana stidljivost, stid koji nas parališe u socijalnim interakcijama, koji nas sprečava da upoznamo potencijalnog partnera, prijatelja ili iskažemo sebe u nekoj nama važnoj socijalnoj situaciji predstavlja emocionalni problem.

U osnovi preterane stidljivosti je osećaj manje vrednosti, nisko samovrednovanje i slika o sebi kao neadekvantnoj, defektnoj ili manje vrednoj osobi. Dakle, u osnovi stida je čitav niz uverenja kojima osoba samu sebe obezvređuje i čini da se oseća manje vrednom. Takve osobe se mogu stideti raznih svojih osobina, kako onih neprivlačnih tako i onih privlačnih. Neki se stide sopstvenog izgleda, načina govora, ponašanja u određenim situacija i sl., dok se neki stide da izraze svoja osećanja (kako prijatna tako i neprijatna), svoje talente i vrline. Osobe koje su preterano stidljive, preterano se plaše kritike, odbacivanja i eventualne loše ili pogrešne procene od strane drugih ljudi (naročito onih koje procenjuju kao njima važne).

Stid se javlja kada osoba proceni da je nešto sramno (nepoželjno) otkriveno o sebi, pred samim sobom ili drugim ljudima ili kada je osoba izložena kritici ili podcenjivanju od strane drugih. Preterano stidljive osobe precenjuju sramnost (nepoželjnost) podataka koji su otkriveni u javnosti, precenjuju interesovanje drugih za takve podatke, precenjuju težinu i stepen neodobravanja drugih koji će uslediti nakon otkrivanja, takođe oni precenjuju i trajanje neodobravanja ako se ono uopšte dogodilo. Preterano stidljive osobe nastoje da izađu na kraj sa neprijatnim osećanjem stida tako što preduzimaju razne pogrešne strategije kojima zapravo održavaju svoju stidljivost. Neke od tih odbrambenih strategija su: izbegavanje ljudi i situacija, napadanje i kritikovanje drugih, arogantnost, sklonost perfekcionizmu itd.

Problem preterane stidljivosti veoma uspešno se rešava KBT (kognitivno bihejvioralna terapija) terapijskim postupcima. U ovoj vrsti tretmana klijenti se uče da prepoznaju svoj stid, da ga prihvate, da otkriju, analiziraju, preispitaju i ospore svoja pogrešna uverenja i stavove o sebi i sopstvenom vrednovanju a zatim sve što su naučili primene u praksi, odnosno u realnim životnim situacijama. Rad na rešavanju preteranog stida je rad na samoprihvatanju, odnosno učenju bezuslovnog prihvatanja sebe što je kranji cilj svake dobre terapije.

Vladimir Mišić dipl. psiholog

Profile photo of Dr Vladimir Misic
Dr Vladimir Misic

4 komentara na: “Stid

  1. Damjan says:

    Pošto je u korenu stida i anksioznosti strah, kako za anksioznost kažete da ga ne treba analizirati a ovde da stid treba analizirati? Interesuje me to, da li je duboka samoanaliza potrebna kod rasvetljivanja strahova ili tako samo jačamo strahove?

  2. uplasena says:

    Postovanje vama koji ste osmislili ceo ovaj sajt.Godinama sam u krugu ankcioznosti ali sam shvatila da sam u njoj zbog stida.Da li je moguce da kad se stidis da ne pricam sad zbog cega se stidim da se iso pojavi strah , opsesivne misli i ankcioznost zbog svega toga? Dakle da je uzrok taj sti koji mi sve simptome prouzrukuje? Bila bi jako zahvalna na odgovoru

    • Profile photo of Vaš Psiholog
      Vaš Psiholog says:

      Postovana, stid i strah se mogu pojaviti zajedno, npr.u okviru socijalne anksioznosti dominantne su ove dve emocije-osoba se stidi (smatra da nije dovoljno adekvatna-po sposobnostima, izgledu i sl.) a prema tome se plasi situacija u kojima je drugi procenjuju i u kojima bi eventualno mogla da se osramoti (npr. u drustvu nepoznatih ljudi i sl.). Moze postojati i stid povodom anksioznosti npr. osoba koja ima panicne napade oseca stid jer smatra da bi to neko mogao videti i razotkriti njen psiholoski problem. Opet, moramo imati neke preciznije informacije kako bismo mogli da Vam odgovorimo a bilo bi dobro da se javite za savetovanje ukoliko ste u mogucnosti. Srdacno, Sanja Marjanovic dipl.psiholog-master

  3. uplasena says:

    Hvala na odgovoru ,ali pre mislim na ovo prvo stid jer smatram da nisam adekvatna po sposobnostima. Stid me je jer neznam da racunam . Za nekog mozda smesno ali mene to bas mucu jer to je nesto sto svi moramo da znamo ali ja neznam. Uvek sam je izbegavala i nisam volela taj predmet. Sad me je stid. Jer
    neznam kako taj stid da prevazidjem,hvala?

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *