Savetovalište EKVILIBRIJUM
Psihoterapija, psihološko savetovanje i coaching
Vladimir Mišić 063 836 7981
Sanja Marjanović 064 6493 417
Adresa: Svetogorska 18, Beograd
Savetovanje putem skajpa
zakazujemo putem emaila:
savetovaliste@vaspsiholog.com
Vladimir Mišić,
skype username: vaspsiholog
Sanja Marjanović,
skype username: psihologsanja
KATEGORIJE
Novosti
Novi tekstovi
-
Anksioznost i problemi sa gutanjem
Izrazita i kontinuirana anksioznost karakteristična je po tome što je prate niz telesnih simptoma. O mnogim simptomima kao što su ubrzano disanje, ubrzan rad srca, vrtoglavica, trnjenje ekstremiteta i sl., već je bilo reči u tekstovima u kojima smo pisali o paničnim napadima. Pored ovih fizičkih simptoma može se javiti simptom koji možemo nazvati „osećaj [...] -
Prihvatanje nasuprot poricanju
Osnovni preduslov za razvoj pozitivnog stila življenja i optimističkog stava prema životu jeste prihvatanje realnosti onakvom kakva jeste. To znači bezuslovno prihvatanje i dobrog i lošeg. Realnost je takva da nužno uključuje i dobro i loše, dakle nije crno bela već sadrži u sebi čitav spektar nijansi. Razvoj pozitivnog mišljenja ne podrazumeva negaciju i poricanje [...] -
Osećanje krivice kao sredstvo emotivne manipulacije
Jedno od najjačih sredstava emotivne manipulacije je izazivanje osećanja krivice kod drugih. Osobe koje su sklone da u različitim situacijama proizvode kod sebe osećanje krivice, koje nema realne osnove, lako u verbalnoj ili neverbalnoj komunikaciji sa drugima aktiviraju ovo osećanje — ono se automatski „pali“ i osoba preuzima potpunu odgovornost na sebe za sve što [...] -
Dobro raspoloženje nije isto što i euforija
Da biste bili dobro raspoloženi potrebno je da pravite razliku između dobrog raspoženja i euforičnosti. Dobro raspoloženje podrazumeva radost, prijatnost uz istovremeno osećanje spokoja, unutrašnjeg mira i harmonije. S druge strane euforičnost predstalja vrstu intenzivnog prolaznog uzbuđenja koje često može biti posledica negacije osećanja potištenosti i/ili anksioznosti. Euforično raspoloženje često prati faza potištenosti što nije [...] -
Da li je opsesivnim mislima potrebno pridavati značaj?
Opsesivne misli su po svom sadržaju ometajuće i uznemiravajuće, često izgledaju besmisleno ali se uprkos svemu tome uporno ponavljaju. Sadržaj ovakvih misli je obično vezan za povređivanje drugih (često članova porodice), dobijanje zaraze, za uspostvaljanje simetrije, stalno proveravanje, za psovanje (najčešće Boga), homoseksualnost ili pedofiliju. Osobe koje imaju problema sa opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OKP), pridaju ovakvim [...] -
Postizanje onoga što želimo
Da bismo postigli ono što želimo potrebno je da prođemo kroz proces koji sadrži nekoliko faza. Prva faza jeste definisanje želje, odnosno prepoznavanje, ekspliciranje i jasno imenovanje onoga što želimo. Želje se tiču onoga kako želimo da se osećamo. Na primer ljudi žele da se osećaju sigurno, voljeno, prihvaćeno i cenjeno, žele da imaju seks, [...] -
Sigurna ponašanja-korak od rešavanja problema
Sigurna ponašanja predstavljaju ona ponašanja za koja mislimo da nam pomožu a ustvari nam odmažu u rešavanju problema. Osobe koje imaju problema sa nekom vrstom anksioznog poremećaja često primenjuju ovakva ponašanja. Na primer, ukoliko osoba ima panične napade sa agorafobijom ona će uvek kada odlazi negde van kuće povesti sa sobom neku tzv. sigurnu osobu [...] -
Zašto zamenite sa kako
Većina ljudi kada upadne u probleme ili se loše oseća je sklona da sebi postavlja pitanja koja počinju sa zašto. Ljudi se često pitaju: Zašto se ovako osećam? Zašto sam zaslužio da mi se ovo dešava? Zašto se ovo dogodilo? Ljudi su skloni ovakvim pitanjima jer veruju da svaki problem ili stanje ima neki uzrok [...] -
Strah od „ludila“ kao simptom anksioznog poremećaja
Osobe koje su se više puta suočile sa povećanim stepenom anksioznosti se često žale kako imaju osećaj da će „poludeti“ ili da će izgubiti kontrolu nad sobom. Ovakva interpretacija sopstvenog psihičkog stanja dovodi do pojačanja emocije straha i oteževa poboljšanje funkcionisanja tih osoba. Obično je strah od „ludila“ povećan kod osoba koje se suočavaju sa [...] -
Kako treba da se postavite i ponašate na prvom sastanku
U ovom kratkom tekstu izneću nekoliko kratkih ali veoma važnih praktičnih saveta koje bi svaki momak ili devojka trebali da znaju i primenjuju na prvom sastanku. Saveti se tiču toga kako da se postavite i ponašate na prvom sastanku kako biste ostavili dobar utisak i osećali se prijatno. Budite nasmejani i pozitivni. Važno je da [...]
