Novi tekstovi
  • U čemu je razlika između straha i anksioznosti?

    U čemu je razlika između straha i anksioznosti?

    Mnogi ljudi izjednačavaju strah i anksioznost. To nije ispravno, bitno je razumeti razliku. Reč anksioznost potiče od nemačke reči Angst što znači strah. Međutim u većini jezika postoje odvojeni termini za strah i anksioznost, jer je zaista reč o različitim fenomenima. Anksioznost predstavlja strah + opiranje (otpor) prema strahu. Zbog toga anksioznost može biti hronična […]

    Više...

  • Nelogične „logičnosti“ u okviru opsesivno-kompulzinog poremećaja

    Nelogične „logičnosti“ u okviru opsesivno-kompulzinog poremećaja

    Svi anksiozni poremećaji imaju nešto što im je zajedničko: disfunkcionalni način razmišljanja i zaključivanja koji održava strah odnosno anksioznost. Osobe koje pate od anksioznih poremećaja izvode iracionalne zaključke koji njima izgledaju sasvim racionalno i zastrašujuće fantazije poistovećuju sa realanošću. Iako je ovaj mehanizam isti za svaki od anksioznih poremećaja, tematika razmišljanja se razlikuje u odnosu […]

    Više...

  • Šta je srž depresije?

    Šta je srž depresije?

    Ako izuzmemo teške oblike depresije koje imaju svoju biološku osnovu, možemo reći da je depresija pre svega stečeni, naučeni poremećaj. Ljudi se ne rađaju depresivni već to postaju jer depresija nije prirodno stanje. To je stanje koje nastaje postepno tokom razvoja ličnosti. Depresiju kao poremećaj ne treba brkati sa depresivnim epizodama. Svi ljudi su skloni […]

    Više...

  • Depersonalizacija kao simptom paničnog napada

    Depersonalizacija kao simptom paničnog napada

    Napade panike karakterišu iznenadni i intenzivni fiziološki simptomi kao što su ubrzano lupanje srca, ubrzano plitko disanje i stezanje u grudom košu, preznojavanje, kao i blaga vrtoglavica, trnjenje udova i zujanje u ušima usled hiperventilacije.  Ovako intenzivne simptome osobe koje doživljavaju panični napad su sklone da interpretira kao ugrožavajuće za sopstveni život i zdravlje te […]

    Više...

  • Kako da prestanete da se borite sa strahom?

    Kako da prestanete da se borite sa strahom?

    Strah kao i bilo koje drugo osećanje opstaje samo ako se borite sa njim, jer osećanja kao i misli su po svojoj prirodi prolazne. Da li znate da čak i veoma intenzivna osećanja traju maksimalno do 90 sekundi ako im se ne opirete, odnosno ako dopustite sebi da ih doživite bez otpora? Što se više […]

    Više...

  • Šta o nama govore naša osećanja?

    Šta o nama govore naša osećanja?

    Osećanja se manifestuju na tri nivoa. Na telesnom, mentalnom  i motivacionom nivou. Na telesnom nivou osećanja se manifestuju u vidu telesnih senzacija (senzacija u stomaku, grudima, glavi, rukama itd.). Osećanje je telesni doživljaj a ne samo mentalni. Na mentalnom nivou osećanja se manifestuju kroz misli. Misli koje prate emocije su njihov sastavni deo i mogu […]

    Više...

  • Kako se izboriti sa svakodnevnim stresom

    Kako se izboriti sa svakodnevnim stresom

    Obično se mnogo govori o stresnim životnim događajima koji ostavljaju trenutne negativne  posledice po osobu i utiču na naglo pogoršanje njenog psihofizičkog  funkcionisanja–smrti ili teške bolesti bliskih osoba, gubitak posla ili imovine, raskid, razvod, i sl. Međutim, kada nam klijenti izveštavaju da imaju problema jer su „pod konstatnim pritiskom ili stresom“ oni opisuju uticaj svakodnevnih […]

    Više...

  • Da li znate kako na vas utiču vaša očekivanja?

    Da li znate kako na vas utiču vaša očekivanja?

    Većina ljudi ne pravi jasnu razliku između svojih očekivanja i realnosti. Njihov doživljaj sveta je umnogome obojen očekivanjima. Šta su očekivanja? Očekivanja se odnosne na procenu budućnosti koja je bazirana na prošlim iskustvima osobe. Osoba nastoji da predvidi budućnost na osnovu prošlih iskustava. Očekivanja mogu biti pozitivna ili negativna. U oba slučaja ona se javljaju […]

    Više...

  • Da li se suprotnosti zaista privlače?

    Da li se suprotnosti zaista privlače?

    Kada su u pitanju emotivni odnosi uobičajene su dve izreke „Suprotnosti se privlače“ i „Slično se sličnom raduje“. Iako prva važi u fizičkom svetu, u međuljudskim odnosima se ona ne pokazuje kao ispravna iako su ljudi skloni da veruju u nju. Nije nemoguće da osobe koje su dijametralno suprotne, po svojim profilima ličnosti, životnim vrednostima […]

    Više...

  • Da li živite svesno ili ste na auto-pilotu?

    Da li živite svesno ili ste na auto-pilotu?

    Većina ljudi živi gotovo potpuno nesvesno, kao na auto-pilotu. Šta znači živeti na auto-pilotu? To znači biti biće navike. Svaki naš dan sastoji se od upražnjavanja velikog broja potpuno automatizovanih obrazaca ponašanja. Te obrazce nazivamo navikama. Najveći deo dana oko 95% stvari koje radimo, mislimo ili osećamo su zapravo navike, obrazci koje smo naučili, upražnjavali […]

    Više...

Strana 1 od 1912345...10...Poslednja »
  • Pretraga